晚上入睡困难怎么办
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晚上睡不着，通常有不同的情况，应对症下药： 1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。 2、年龄原因引起的失眠，一般是缺钙原因。那就加强锻炼，并在睡前喝一杯300——400毫升的温牛奶。 3、工作压力或其他比较重要的事情缠绕引起的失眠。对此最好是进行自我心理调节和加强锻炼，如果有困难就只好借助药物了。不过只能起暂时缓解作用，长期服用会带来副作用，要注意避免赖药性。 4、如果以上都解决不了，就最好去看看医生。还是要相信科学。 总之，解决失眠最离不开的是加强身体锻炼。锻炼锻炼，疾病不现。 祝你健康、愉快
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晚上入睡困难，怎么办？
（1）喝一些草药茶。可以尝试一些天然草药，如甘菊、颉草、西番莲、并头草、猫薄荷或蛇麻草等，这些草药可以掺在茶中饮用。上床前喝一杯甘菊茶会让你感到放松。如果你想喝颉草茶，可以每天取二到三克泡茶饮用。但是不能将这些草药与酒类或调节情绪的药物混用。（超市应该有的卖，试试吧！希望对你有帮助！）
1、季节气候变化引起的失眠，在春天比较普遍。如是就不必着急，加强锻炼，睡时放松心情，也可服点“五味子糖浆”之类的中成药就行了。 2、年龄原因引起的...
晚上精神紧张，入睡困难，9点就上床了，迟迟到12点多都还没睡着，连续两天了，该怎么办，救救我啊！
白天多运动下，累了入睡就快。
听歌加看书！放松精神！实在不行就适当喝一点酒！希望对你有所帮助！
睡觉前不要喝茶水，最好喝一袋牛奶，可以促进睡眠，还可以袋眼罩，感觉可以给个满意答案吧
你太早睡了，晚些再去睡吧。看看书累了就睡了，或者用微温的开水加点陈醋喝了再去睡。
严重入睡困难，甚至整夜失眠怎么办？（不去医院不吃药的情况下）
你好，试试这些看能不能解决你的失眠问题——首先建立信心 对生活中偶尔遇到失眠经验，不必过份忧虑，相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大，本文中曾引述案例，连续200小时不睡者，仍能保持身心功能正常，一两夜失眠自不会造成任何困难。偶尔失眠之后，如不担心失眠的痛苦，到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事，到夜晚就愈难入睡。 二.安排规律生活 避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床；遇有周末假期，避免多睡懒觉；睡眠不能贮...
怀孕七个半月出现心跳加速呼吸困难,腹部会变的很硬,晚上很难入睡,请有经验的朋友或是专家帮帮我,谢谢!!!
马上去看医生！怀孕期的女人是很脆弱的、一不小心就会为以后身体留下隐患、再说、还有宝宝、你出什么事会影响宝宝以后的成长、快去医院、不要怕麻烦或节约一点钱不去、身体才是最重要的、不要以为一点小事、没事的、大病都是小患积累起的、所以还是去医院吧、
要放轻松，别紧张，调理好自己的呼吸，最好的办法就是去医院检查一下，比较安全。早日康复哈！
多呼吸新鲜空气，不要老是怕冷不出去走走，必要时去看医...
我母亲患帕金森6年，现在非常痛苦，求医生帮忙
谢谢您的信任。依您的描述，患者存在僵直、震颤等帕金森样运动障碍的表现，同时存在着帕金森非运动性症状（失眠等），但信息还是不够充分，若可能的话，在当地专科进一步明确一下诊断。若是帕金森病，目前的美多巴用量可以调整（现测算的左旋多巴量为225mg），您最好在医师指导下增加药物剂量或缩短药物服用间隔，并观察对药物的反应性。至于非运动性症状，看有无焦虑、抑郁存在，酌情添加抗焦虑、抑郁药物如帕罗西汀等。希望能对您有所帮助。西安唐都医院-神经内科-林宏主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>