腿部肌肉酸痛应该怎么处理？

刚开始跑步的人，通常都会感到大腿和小腿的肌肉酸痛僵硬，只要在洗完澡之后，涂擦 缓解药膏按摩，就可以很快地恢复，渐渐习惯跑步之后，肌肉的疼痛也自然会不再出 现。训练过度也会引起肌肉疼痛。 处理：热水泡脚、按摩、减少运动量。 小腿按摩 1.坐在椅子上，把一脚抬高成直角，并以拳头拍打小腿，每条腿约做5分钟。 2.一脚伸直，另一微曲如图，以两手掌由脚眼以「之」字型方向按摩。左右两足各做5分钟


怎么回事我不知道，我可以告诉你个缓解的方法！比如腿上的肌肉酸痛，那...

维生素C的作用　增加皮肤弹性，抗疲劳，增加体力，促进伤口愈合，增强抵抗力，抗坏血酸，预防色斑，帮助铁的吸收。　维生素C是知名度很高的维生素\"明星\"。妇女喜爱它美白皮肤、预防色斑的功能；中老年人喜爱它抗氧化、抗衰老、预防心血管疾病的功能；青少年也喜爱它防治感冒的作用。　　1、生产胶原蛋白 　　胶原蛋白占人体内蛋白质总量的三分之一，形态像果冻，作用是将人体内亿万个细胞黏合起来，形成组织（皮肤、血管壁、软骨等）。该\"果冻\"使人体组织富有弹性，同时又对被\"果冻\"包围的细胞形成保护，避免病毒入侵。 　　血管壁由该\"果冻...

伤口完全愈合要一个过程，遇到阴雨天气酸痛是正常的，注意不要剧烈运动，多休息，多吃肉类高蛋白质的食物…祝你早日康复


这叫手术后遗症，基本无法根除，时间久了就会好些。受不了可吃止疼片等



我建议忍着，这种阴天疼痛会伴随你一段时间，如果不行就吃布洛芬，可是对身体不好

也许是很久没运动，而突然一下运动量大的话，就会这样，我有时候连拉屎都会酸痛！呵呵！


疲劳过度，或是风湿，最好去医院检查一下啊


衩的过度。


1.由于你几天来，工作压力太大，或学习压力太大， ...

应该找医生看看，如果小医院解决不了，就到大医院，疾病问题在问问这里解决不太合适。


可能是受凉加吧！！晚上睡觉用被子盖住痛的地方试试！两三天没好的话就不是受凉了！建议看中医！


应该考虑肩周炎，建议你在止痛的情况下进行加大幅度的活动。另外小区的健身区有一个器械就是专门用来进行肩周活动的。



软组织损伤，用骨伤药外敷...