刚满月30天的新生儿出现不能沉睡，有时熟睡易醒，睡着时有震颤现象等该如何解决？

睡觉老是不深的，一下子就醒了，每个晚上要醒来三四次。老要做梦，还能自己感觉得到那只是在做梦。白天就很想睡觉，头好晕好疼，好累！这样的睡眠弄得好累好累！不知道怎么样才可以改善改善！为什么会这样子？



经常在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。
二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。用不了几天就会调整好的。
也可以每天睡觉前用热水烫脚...

睡觉前洗个澡，泡个脚，看看书，让自己累一点，不要去想以前失眠多梦的事情


晚上做点运动 但是不要太过了 就好


睡晚点


晚上晚点睡，白天过充实些


少喝咖啡，加强体育锻炼。


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日有所思，夜有所梦。让自己开朗些。睡前不要喝茶，不要运动。


身体出状况了。看看医生！

用一些定志养神的中药，建议看中医。此外，白天跑步，劳其筋骨。晚上睡前泡脚，喝杯热牛奶。把心放宽，活得轻松些，别想太多事。吃一些含B族维生素多的食品。


1.欲望的追求少点，2.攀比的心态少点， 3.知足常乐的心理多点 .4.心态平衡点， 5.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情。6.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己


少喝一点花酒噻
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像你这种情况，最好到专科医院去治疗。像成都南亚生物医学研究所治疗失眠就很不错，是成都最早成立失眠的医院，口碑也非常好。好像是采用中医三位一体平衡疗法治疗的，没副作，疗效好。可以去看看！



大脑得不到休息，过度兴奋导致的这样几天以后就会头疼发晕不适。要注意休息/.