刚满月30天的新生儿出现不能沉睡，有时熟睡易醒，睡着时有震颤现象等该如何解决？

早晨当闹钟响起的时候，那只摁向闹钟的手，一定恨不得以碾死蚂蚁的心态把闹钟摁倒，这样的痛苦经历相信你也曾有过。而更多的人会有一些看起来不太起眼的问题：梦多、夜里常常觉醒、睡眠时间严重不足、上床后辗转反侧，怎么数“绵羊”还是睡不着，或者是有时候睡的时间够多了，早晨醒来后仍感倦意浓浓、白天无精打采老犯困……这些都是睡眠障碍的表现。

中山大学附属第一医院神经科曾爱琼教授指出，失眠是由不同病因所致，其中很大部分是精神因素，只有到医院就疹，医生才能对症下药。一些专家还认为，睡眠障碍是一种“心病”，只有通过心理、身体的综合治疗、自我调节才能睡个安稳觉。

高招1 制定合理睡觉时间表

要想睡得好，必须养成...

睡眠不好的预防法则：　　一、睡觉前先洗个澡，使身体放松，因为洗澡可以提高体温，使人困倦。睡前洗澡要养成习惯。　　二、上床睡觉前要保持情绪稳定，不要胡思乱想，有事情可以留待明天讨论。　　三、可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。　　四、亦可用唛特宁进行预防。它不仅能够调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。　　五、请把忧虑暂时放在一边，不要去想它，闭上眼睛静静入睡。　　六、进行深呼吸，听节奏缓慢和不会令人心情激动的音乐或歌曲，使混乱...

睡觉前喝点牛奶,别想多了!


因为,你整天,忙里忙外,所以你可以试试，放松一下自己,姐,很久不见,我有点想你,但是没脸见你


放松，抛开一切烦恼。在床头前放一个苹果。它的气味能让你安定下来。

您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《偏头痛的简单治疗》沧州市第二人民医院-麻醉科-孙卧林副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

你应该喝一些花茶，例如薰衣草。薰衣草有助于入睡的作用


我也经常这样 我都是去买安神补脑液喝的喝几次就好了 晚上来杯热纯奶也挺不错的


           晚上多梦一般原因有这几种，一种是失眠多梦，也就是日有所想夜有所思。有一种是上火了（阴虚）也会多梦，还有一种是精神过度紧张也会引起多...