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大量运动后,怎样消除肌肉酸痛?




可以试试洗热水澡,并且休息够, 多吃肉蛋奶这些高蛋白食物 补充受损肌纤维细胞。另外说明一下,你感到的酸痛,其中“酸”是因为你剧烈运动时,肌肉处于缺氧状态,此时会产生大量乳酸;“痛”是因为你在运动中可能对肌肉纤维造成了轻度撕裂。通过热水澡和足够睡眠,肌肉中的乳酸可以重新转化为能量。

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上手臂肌肉酸痛怎么办?



多长时间了?你一天的活动量怎么样啊
考虑是不是有风湿啊,天气变化有没有明显的症状啊?
有点像风湿结节症状。
治疗应疏通经络祛风除湿软坚散节。
简单的用红花艾绒熏洗做热敷都可以。



这些症状其实是很常见的,兄弟你是不是缺乏锻炼?


是不是有激烈运动过?是的话休息几天就没事了。这是正常现象,因为人体内氨基酸消耗过量了。

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剧烈运动后的肌肉酸痛如何快速缓解?



你做一下适当的放松,可以试试先喷点云南白药。,因为剧烈运动后会产生乳酸,产生酸痛感.等一段时间。二氧化炭与乳酸反应后就不痛了,大概就是这样的吧,


喝牛奶


激烈运动会使肌肉劳损,按摩是最好的恢复方法。


打麻药


按什么摸也!打摸摸麻药也!你就慢...

高分悬赏求问肌肉酸痛怎么办?



锻炼的太厉害了,悠着点。肌肉拉伤是能难恢复原来的。多增加蛋白的食物,休息,不要再锻炼了。休息好了,在慢慢的锻炼吧。心急吃不了热豆腐,一口吃不出胖子。锻炼是需要循序渐进的。


肌肉酸痛说明肌肉在恢复,锻炼都这样痛并快乐着,痛啊痛啊肌肉就漂亮了。
调整好锻炼的频率和限度,



肌肉感觉酸痛是锻炼的结果
你可以锻炼后给肌肉做按摩
这样可以减少酸痛感

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喝了酒(即使是少量啤)几小时后会感到肌肉酸痛,有时会胸闷。-



应该是迟发过敏


不能喝就不要喝

浑身肌肉酸疼是怎么回事?



这种情况与体质虚弱,免疫功能失调有关,与受风受凉受湿。风湿,肝肾虚弱,肾阳虚,缺钙,骨质增生等有关。建议到医院检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。或服正清风痛宁,万通筋骨片,双氯灭痛片,天麻丸,尼美舒利等治疗。也可烤电,砂烫,热敷等理疗治疗。 到健康无忧网站查看回答详情>>


你好,根据你说的症状,可能是病毒感染。指导意见:建议多喝水,可以用点抗病毒的药物,一般的病毒感染是可以自己恢复的。

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