什么药能治肌肉酸痛
中医认为脾主一身之肌肉,小腿内侧为脾经所过,酸痛为脾病的一种症象。
简单的食疗是山药薏米粥常喝,健脾和胃。
经常用手轻揉小腿处,可以加快血液循环。
补脾的食谱
马铃薯(洋芋、土豆、山药蛋)味甘、性平。作用:补气、健脾。宜于脾虚体弱,食欲不振,消化不良。发芽的马铃薯芽与皮有毒,忌食。
红薯(甘薯、地瓜、番薯)味甘、性平,归脾胃经。作用:补脾胃、益气力、宽肠胃。宜于脾胃虚弱、形瘦乏力、纳少泄泻。多食易引起反酸烧心、胃肠道胀气。
香菇味甘、性平。作用:益胃气,托痘疹。宜于脾胃虚弱,食欲不振,倦怠乏力。属于发物,麻疹和皮肤病、过敏性疾病忌食。
山药味甘、性平,归脾、肺、肾经。作用:补气健脾,养阴益肺,补肾固精。宜于脾气虚弱,食少便溏,慢性泄泻。湿盛和气滞胀满者忌食。
栗子味甘、性温,归脾、胃、肾经。作用:补脾健胃,补肾强筋,活血止血。宜于脾虚食少,反胃,泻泄。气滞腹胀者忌食。
红枣(大枣)味甘、性温,归脾、胃经。作用:补益脾胃,养血安神。宜于脾胃虚弱,食少便稀,疲乏无力。气滞、湿热和便秘...
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头晕 肌肉酸痛 有点低烧是不是H1N1啊
头晕时的处理
1、以最舒适的状态躺下休息,解松身上的衣物。
2、若有发烧现象,予以冰敷。
3、调暗室内的光线,使身心放松、平静
4、若是自律神经失调所引起时,脚部会觉得发热,若呈现冰冷,最好保持其温暖。
以下偏方对于治疗头晕头疼有很好的疗效,希望患有头晕症状的人不妨试一试,希望能尽早摆脱头晕的困扰。
1、黄酒冲葱豆治头晕头疼 葱30克,淡豆豉15克,黄酒50克。将淡豆豉放入锅内加水1碗,煎煮15分钟,再把葱切段放入,继续煮5分钟,最后把酒冲入,立即起锅,趁热服下,微汗即停服。解表散寒,适用于风寒...
肌肉酸痛怎么样可以消除?
经常锻炼只能让你以后肌肉不酸痛,最好的办法就是消除肌肉酸痛的方法一般包括伸展运动、涂抹药性软膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等。不过,以上的方法都只能提供短暂的解脱,始终未能把肌肉酸痛根治。虽然服用亚士匹灵(aspirin)或其它消炎药物亦有助消除肌肉酸痛,但该等药物的应用仍甚具争议
哪疼就多拍打哪 多拍会 睡一觉起来就不疼了
充足的睡眠和吃一些高钙和高蛋白食品,最好是蜂蜜!肌肉拉伤不是很...
突然的大強度運\動導致肌肉酸痛和身體疲勞,如何有效的快速的消除?
因为很久没运动,.或者突然运动上了量,大腿或者全身的肌肉出现酸痛.那是乳酸堆积. 慢跑是好的办法,通过慢跑使全身发热,出汗.渐渐就会感觉不是那么酸胀了...然后再洗个舒服的热水澡.
热敷,充分的休息,按摩,最好是按摩加热敷。
首先做按摩事最有效的!~!~!再喝些盐水!!不要休息!!~!~忍着酸痛让肌肉适应了!!!之所以运动后会酸痛!!就因为休息过多!!~!长时间不做运动!~!~!肌...
怎样快速增长肌肉?肌肉酸痛还能否继续训练?
三分练七分吃
肌肉酸痛的话,看你上次练这个部位后休息了多长时间了
大肌肉群:腿,背,胸休息72小时
小肌肉群休息48小时
腹肌可以天天练
锻炼。坚持 多吃牛肉
多练习!关键是看你想增加哪一个部位的!酸痛了就不要再练习了,适当的休息,待酸痛消除了再继续!
发高烧,为什么肌肉会酸痛?
答:发热肌肉会酸痛多是体内炎症造成的,你可多吃点开水和阿司匹林或布洛芬片,出汗后马上就会不酸痛。请采纳。
这正是因为发烧所致。
体内缺氯和钠
机体新陈代谢不旺盛,人体物质循环不旺盛。提供机体能量不够,造成运动容易产生乳酸,所以会感觉到疼。你想那些运动员经常锻炼多久才会累,就是这个道理之一,还有自身原因。