心情老是烦躁不安，记忆力特别差请问该怎么办？

随便找件自己感兴趣的事，能入神的事，比如看书感上网看电视，听歌，唱歌


听听轻音乐吧…


听大悲咒


让自己沉溺在当时的环境，把这种环境认为是当时必要的


转为动力 做俯卧撑啊、跳绳啊 顺带减肥呢

除去杂念，不要老想不开心的事
可以跟朋友聊聊天，听听音乐，
总之做自己喜欢做的事，
最重要的是，让自己开心一点，
就不会烦躁不安了，
最后，祝开心哦~~



听听舒缓的音乐，做些自己喜欢的事情，不要抓住一件事情不放，把心放宽自然轻松。


出去散散心.什么也别想.

你之所以有这些疑问，是因为你对于生活中已经发生的或者将要发生的得失难以释怀。手中拥有工作，却不知道如何踏踏实实的干活；失去工作，却不知道如何让自己的心灵平静。这些都只是因为执迷于得失，而忘记了身后，忘记了眼前。其实，当你拥有一份工作的时候，你首先要考虑的是我要如何更好的完成我每天的工作，我如何在我的岗位上做得有声有色，如何让自己精益求精，而不是在考虑我将来可能失去这份工作，忧虑将来我会犯下什么错误，会使我不能踏踏实实的工作。只要你全心全意为你的工作付出，我敢保证，没有任何人可以对你苛责，那你的工作又怎么会不踏实？你又何须忧...

既然是网友，能够在网上聊聊天，相互鼓励就够了。不要非把他拉到现实生活中来。
我不知道把网上的事情扯到现实中来还能保留些什么情谊。但是相信，你们在网上互相聊天互相鼓励的那时候，大家的情感是真心的。



网友间 有真的情感


这个是不一定的，关键看是否会又相互的感觉了，但是现在的网络还是很虚假的，很难去判断的


网友间有...

必须吃药。而且快不了，这本身就是一种慢性病，不要着急，坚持吃药治疗完全可以缓解。百忧解副作用大，容易引起失眠，可以在医生的建议下试用西酞普兰、瑞美隆、盐酸舍曲林、盐酸文拉法新.这都是抗抑郁效果好且副作用小的药。只能吃一种不能同时吃啊，吃够量，坚持吃不要急躁。药物都是逐渐起效的。抑郁缓解后要继续服药巩固治疗，不要轻易减药停药。睡眠不好可以吃一些安眠药。抑郁缓解了睡眠自然会好。吃药一定要在医生的指导下。我不赞成有病了不吃药硬挺。但平时必要的活动和健康的生活方式是必须的。自己心里要想的开，随时调整自己的情绪。最后希望你早日康复。...