心情老是烦躁不安，记忆力特别差请问该怎么办？

打球、爬山、采青、逛街、散步、看书、跳舞、听音乐，我在那边心情也老郁闷我就是做这些事情让自己放松


给自己喜欢的人打电话,让他安慰一下自己



多和朋友沟通沟通  或着去海边散散心  我心情不好的时候都去海边 心情就会好些  把烦恼都忘了



离开你现在的位置，换换环境（去外面转转）或找...

因为你想的太多了，心态没怎么平静过，所以才会一直感觉很烦躁！

1每天都到户外散散心，顺便狂跑，大叫，跑得满身大汗回家洗个澡便能累得睡着了。(我有经验)


茶饭不思说明心事重，这样是不对的，生命是父母授予，我们要好好对待，不然都对不起他们，该让他们伤心了。


你神经不好


你怎么那么多的感恺啊　按自己心中所想的去做　不也很好吗。前几天还跟我说话呢，现在怎么了。

解除让你不安的因素，或者让自己心情放松，做自己喜欢的事情，忘记烦恼就好了。

多想想开心的事，心情就会好起来了。


做些自己平时想做又不敢尝试的事……
可以试着换几件衣服，换个发型
让自己看起来光彩一点……
自然而然，自己情绪也不会那么低落



你不开心啊！


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