手掌肌肉酸痛是什么原因

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怎么处理小腿肌肉酸痛？

做放松按摩，注意下韧带有没有变硬，如果韧带很硬按摩揉开。如果伴有小腿前面微痛则是地太硬所致，擦正骨水。今天不要洗热水，洗的话肌肉会放松，明天只能发挥80%的实力。考试前半小时按1g白糖/2公斤体重，的比例吃糖，可以是任何形式的糖，只要吃够就可以。

按摩和轻轻拍打或者轻捏...拿温水敷

你去诊所打一瓶葡萄糖2小时就OK ....

睡觉把脖子扭了，肌肉酸痛，该怎么办？

落枕后自感痛苦，由于它可以“自愈”，落枕是软组织损伤，这个最主要的就是要注意休息，多注意活动下，用热毛巾热敷，效果还很不错的。严重期间可以使用中药的黑膏药，对肌肉韧带拉上效果很不错的，修复局部软组织，疗效更好。
注意：枕头不要过高，过软，否则易导致落枕。

体育运动后全身肌肉酸痛，如何缓解

正常运动后，
一般要慢跑几分钟。进行伸拉运动
晚上睡觉之前最好洗个热水澡，或者用热毛巾敷一下
不正常运动，
尽量避免不要在大量运动注意休息
注意：尽量不要突然加大运动量或猛然运动

我认为，肌肉酸痛使肌肉生长的前兆，是乳酸搞的鬼。你可以在酸痛期间减少运动量，继续锻炼，也可休息几日，在开始运动，这样会舒服些。

为什么剧烈运动后会感到肌肉酸痛?

因为人体运动地,肌肉中含有的糖会分解成热量供应活动所需的热能,而乳酸还可进一步分解,再供应热能.剧烈运动后,肌肉中积累了大量乳酸,这些乳酸不及分解,并刺激肌肉,所以肌肉就会感到酸痛了.

因为你长时间不段炼,没有在拉长身体里的颈,因而突然剧烈运动,所以会这样啊,这是很正常的,所以你要经常运动!

我想这和针戳你一下你会疼,是一个道理.剧烈运动会使肌肉轻微拉伤.
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