心情不好敢不敢暴饮暴食的呀。。。

这个问题很有难度,哈哈. 以我个人的建议,首先,养成正常的饮食习惯就是按时间吃饭,到时间吃了再吃. 吃的时候最好要细嚼慢咽,改掉快吃快咽的习惯. 因为吃东西的时候,嚼的慢,胃肠对于饥饿的感觉就会延长这样等你吃完了2碗饭的时候,你的肚子里已经有了正常的食物量而且胃肠也不会再有饥饿的感觉细嚼慢咽让食物一点一点的进入胃部就会使大脑对饥饿的感觉慢慢减缓有了一定的食物量了,就不会感觉到饿当然,是在细嚼慢咽的情况下每天吃饭的时候坚持这样,肯定会改掉暴饮暴食的毛病另外,切忌在吃饭的时候喝水这也是很不好的习惯

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转移一下侧重点！找朋友说说心事。听听音乐。都行啊。暴饮暴食对身体不好的。还得花钱买吃的。不合适！


呵呵~睡觉去~


做自己喜欢的事情 控制自己的食欲 呵呵 人生就好像是接力赛 一样啊 没有一帆风顺的 路也不是平的 在你前面的路是很崎岖坎坷的 你要对自己有信心 所有的事情都会过去的 加油啊 大家一起努力吧 其实我只想告诉大家 生活是我们最基本的东西 还有 生活的来源是我们自己本身 如果...

少吃油腻，多吃水果，多运动。

干什么，你想不开啊？

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现轻生念头和行为。不过你要去医院用仪器检测一下到底是不是抑郁症了，福州伟达医院引进了什么外国现金仪器，什么美国DNBR多导睡眠检测系统，都是检测失眠抑郁的，还用中医三位一体平衡疗法治疗，确实效果很好。


换一种生活方式吧 别老一个样子 给自己一个几天的计划 哪怕一天也行 有一地那开始的改变 就好了...