心情不好敢不敢暴饮暴食的呀。。。

生活要尽量规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。 对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。 、在烹调菜肴时，最好不加或少加味精，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。 食疗秘方“吃得好”：忌胡吃海塞，饮食无度。用法：一日三次合理餐，饭后百步走。要求：食要八分饱，鱼肉适可而止，清淡总为上。 配料：蔬菜水果为主，多喝水少喝饮料忌喝酒。


1.喝水。喝得很饱很饱为止哦。喝水没滋味就喝无糖可乐，和很多没关...

自己控制呗，自己都控制不了，别人能帮到什么呢？很多胃病都是这样造成的，暴饮暴食，饮食无规律。

对神经性厌食的治疗主要有以下几个方面： (1)心理治疗：首先要取得患者的合作，了解其发病诱因，给予认知治疗，行为治疗，家庭治疲(2)躯体支持治疗：针对进食量少的特点，供给高热量饮食，伴有呕吐或拒食者给予静脉输液或高静脉营养治疗。补足多种维生素，内分泌发生改变者可给予激素治疗。 (3)促进食欲：在医师观察下，餐前半小时肌注胰岛素2～6单位，直至体重恢复。 (4)精神药物治疗：抗抑郁药，抗精神病药锂盐，抗癫痫药，抗焦虑药物均可用于此病的治疗。常用的有舒必利200～400mg/日，赛庚啶12～32mg/日，阿米替林150mg/日...

心情不好么


你应该是个内向的人，是女孩子吧。因为女人通常用倾诉的方式排解压力，而你出与性格，和保护自己的本能并不愿意告诉别人你的烦恼，和压力，所以这些压力就在你身体内积蓄着，所以你常常会小提大做的发脾气。而吃东西是件快乐的事情，医学上说，在进食时，人体会分泌一种物质，可以让人快乐和放松，而你吃东西还加了一个就是发泄，所以你才会暴饮暴食。建议你在心情不好的时候，找点事情做，或者去学个运动方式，这样既可以发泄你内心的压力，还可以锻炼身体，结交朋友。
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最好是换一种方式发泄心情，现在天气热，可以约朋友做一些你喜欢的室内运动，即放松了心情，也慢慢走出暴饮暴食的不良习惯。对睡眠也有好处。


慢慢调节一下 这样很容易一下子发胖


休息下锻炼身体吧


运动一下，对调节很有好处,但是天气太热,记得防暑,最好是早上去跑一下.

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