睡觉易醒，怎么办？
建议睡觉时候喝一杯牛奶!注意一下自己的饮食起居!要做到安心,放心,静心,养心! 当然这很难!慢慢去领悟吧!
5.6点醒是很正常的,没什么的. 我也是的, 可能是你形成一种习惯了. 没什么关系的.
吃安眠药
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睡得很少又易醒怎麽回事？
严重缺钙！睡眠质量不好的人，一定要在非常安静的环境下睡觉，睡觉的环境一定要好，不要让自己感觉睡觉的时候周围很吵，很冷，或者有灯光，如果中途醒来，千万别玩手机，不要因为睡不着就做别的，要找方法给自己催眠，白天多运动；可以看摆钟来回摆动，要全神贯注的盯着它看，房间的灯光不要太强，蓝色的灯光最好，看摆钟，看的有睡意时，根据自己的习惯可以选择关掉灯；躺在床上全身放松，每个器官都放松，眼睛，鼻子，嘴巴，耳朵，头发，肩膀，手臂，腰，腿，脚趾等等都要放轻松，和练瑜伽一样，让大脑也放轻松，什么也不要想，随着缓缓呼吸在心里缓缓的催眠似的默念...
为什么我晚上睡觉时多梦，而且出汗，易醒？
我也有类似的情况呢！将睡眠中出汗称之为“盗汗”。盗汗是中医的一个病证名，是以入睡后汗出异常，醒后汗泄即止为特征的一种病征。“盗”有偷盗的意思，古代医家用盗贼每天在夜里鬼祟活动，来形容该病证具有每当人们入睡、或刚一闭眼而将入睡之时，汗液象盗贼一样偷偷的泄出来。 盗汗的病人，有的一入睡即盗汗出，有的入睡至半夜后盗汗出，有的刚闭上眼睛一会儿即盗汗出。出的汗量，相差悬殊很大。
你要保证你今天没看恐怖篇或其他的恐怖的，睡眠的姿势
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失眠，焦虑：四年大学入睡困难，三年读研后又加上易醒、抑郁、焦虑，整天感觉疲劳，怎么办？
根据你的信息资料，感觉你有抑郁、焦虑等问题，还有皮肤病等。我对你信息的印象可能是长期的心理困扰、冲突导致心理抑郁、焦虑和皮肤问题。因此在上海心理咨询中心或北京等大的医疗机构帮你处理内心的矛盾。也许药物治疗加上心理治疗对你会有更大的帮助。你提及短期的服药有效，但怕药物副作用而很快停下，所以你寻找一个受过心理治疗训练的精神科大夫最好。您的病情已经了解，建议：点击此处参考我的文章《抑郁症药物与心理治疗同样重要》点击这里查看我的门诊时间北京回龙观医院-临床心理科-刘华清主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
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我家宝宝八个多月还没长牙，睡觉时很会出汗，易醒，好象有点枕秃，是不是缺钙阿，要怎么办？
是缺钙。
根据上面的症状来看已经很严重了，建议去医院发育科查一下，然后再补钙（在医院恐怕要注射肌肉针）。
另外，要每天吃一粒VD，避开中午多出去晒太阳。还要在辅食中多加一些钙质多的食物。
去医院查个微量元素，看是不是缺钙。多晒太阳，可以补充乳钙。
我现在的睡眠程度就是困难，经常就是入睡难、易醒、早醒。早晨起来又没精神，很纠结啊，我是在广州的
治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我那会儿失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先查找失眠的原因，最好到广东省民安医院进行美国DNR多导睡眠检测确诊一下，祝早日康复！
根据你说的症状和我以前一样，很有可能是体内有湿气。第一建议你每天早...