怎么按摩缓解大腿肌肉酸痛？

可能是受风，也可能是太累，泡个热水澡，然后睡一觉可能会好点，一定要用热水哦。


老不运动！


去去火。人体内火大时，体内会产生大量的酸性物质，造成乳酸堆积，在酸性物质刺激下人体会觉得口渴，心烦，甚至身体酸楚不适。


是不是做过剧烈运动后

严格地说，这是风寒感冒的前兆，要注意休息，多喝热水，不要吃海鲜之类的易于诱发的食物，条件允许的话，可以去蒸一个桑拿，将体内的毒素逼出，不过最好有人陪同方可，当然，体质虚弱的不要去，在蒸汽过程中，要及时补充水分，以防止虚脱，也可以去找中医帮你拔火罐，回家后早点睡觉，在临睡前最好一次性冲服两袋板蓝根，


是典型的感冒前症状。多喝水、多休息、注意饮食。


量下体温，估计你发烧了，多喝水，用开...

这种一般在锻炼结束24小时后出现的肌肉酸痛，在运动医学上称为延迟性肌肉酸痛症。任何骨骼肌在激烈运动后均可发生延迟性肌肉酸痛，尤其长距离跑后更易出现。在炎热的夏天进行大量运动后，除肌肉疼痛外，还可出现脱水、低蛋白等症状。肌肉酸痛症发生的原因，一是肌肉的张力和弹性的急剧增加，可引起肌肉结构成分的物理性损伤；二是新陈代谢加快，代谢废物对组织的毒性增加；三是肌肉的神经调节发生改变，使肌肉发生痉挛而致疼痛。 　　锻炼后用热水泡洗可减轻肌肉酸痛，也可局部涂一些摩擦剂来减轻疼痛；还可做一些牵伸肌肉的运动，牵伸肌肉可加速肌肉的放松，有助于...

您好！痹症是风寒湿三种致病因素相杂后称为痹证。风湿，寒湿。湿热都有湿气相杂的原因。从而停滞在肌肉和关节等组织部位而致以上症状。


注意不宜吃鸡肉，不要吃寒凉食品，经常吃点当归，黄芪，红枣，薏苡，猪骨汤。


不要吃：海鲜、油炸。辛辣、适当用姜汤泡脚，会缓解的；如果想痊愈，可以试用元和拍灸调理，一般两次即可显效


避六淫...

一般在半个月左右恢复。注意休息尽量不要活动，局部可以给予热敷，外用麝香壮骨膏或云南白药气雾剂，口服三七伤药胶囊，慢慢就会好转。祝你早日康复！


你好，一般针对肌肉拉伤，完全的康复时间一般在半个月到1个月左右，而通过用药后，与加强护理，一般改善症状的话，一般在7到10天左右是可以康复的