心情不好，怎么能不暴饮暴食？

防范措施: 1、生活要尽量规律，放松心态，做好预防工作，增强抵抗力，少熬夜，多吃清淡健康食品。 2、对美味佳肴应以品尝为主，一次不宜吃得过多、过饱。 3、在烹调菜肴时，最好不加或少加味精，多吃富含纤维素、维生素的新鲜蔬菜、水果，以促进胃肠蠕动。 食疗秘方“吃得好”：忌胡吃海塞，饮食无度。用法：一日三次合理餐，饭后百步走。要求：食要八分饱，鱼肉适可而止，清淡总为上。 配料：蔬菜水果为主，多喝水少喝饮料忌喝酒。 对于平时没有胃部不适，只是节日期间暴饮暴食而吃撑了的人，规律而清淡的饮食是最好的治疗建议。若是餐后的饱胀感依然不消，...

我曾经看过一本书书上写人在吃东西的时候 唾液会分泌一种物质这种物质会暂时麻痹人的神经 会让人感到舒适 所以人就喜欢无限制吃估计你这段时间发生了什么事其实找一个心理医生会很好的


适当运动地放松自己


是的，


是,你你压力太大了,应该出去走走,才行,不然以后严重就不好医了

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少吃点啊...


专业问题，去医院~~~


把吃的给我吃了你就不回撑着了！


亲爱滴，以后别在吃方便面了！那太伤胃…好好照顾自己哦。

因为躺着会使吃下的食物连同胃酸返流,刺激会咽部,会恶心想吐.


消化不了


对啊，以后少这样，对身体不好

这可能与近来情绪有关，另外季节的变换以及压力过大都可影响食欲。女士月经来临前一段时间也会有食量改变的现象出现。（顺便提一下，甲亢的病人会出现多饮、多食、体重下降、烦躁易怒的表现。）你可以再饭前半小时喝一杯温开水，会稍有饱食感，进食时就不会吃太多了！另外，进食速度一点要放慢，细嚼慢咽，速度过快的话等你意识到吃饱的时候实际上已经进食很多东西了。调整情绪、缓解压力，多运动、保证充足睡眠。祝您健康开心！


去查一下血糖

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