心情不好，怎么能不暴饮暴食？

自我控制调节，尽量克制自己少吃零食，特别是早上10点左右到午餐之间和下午4点多到晚餐之间的时候，这段时间零食吃多了就会影响你正餐的食欲


吃水果



就是馋 自己克制呗 别挑食


因为你想增肥呗 怎样吃在习惯


饿的轻
...

我认为是的，因为暴饮暴食会增加胰腺的负担，从而引发胰腺炎只有合理饮食才能避免这内疾病的发生


胰腺炎（pancreatitis）是胰腺因胰蛋白酶的自身消化作用而引起的疾病。可分为急性及慢性二种。 病因和发病机制 本病主要由胰腺组织受胰蛋白酶的自身消化作用。在正常情况下，胰液内的胰蛋白酶原无活性，待其流入十二指肠，受到胆汁和肠液中的肠激酶（enterodinase）的激活作用后乃变为有活性的胰蛋白酶，方具有消化蛋白质的作用。胰腺炎时因某些因素（下述）激活了...

不要啦，暴饮暴食也会花钱的，再加点钱去购物吧。


不敢


可以减压的
可以做！



可以的 但不能太过于激烈 不然会对胃不好
适当的有助于减压和放松
个人建议还是去运动场发泄

找其他的事发泄


女生喜欢在心情不好的时候暴饮暴食，以胃的过饱和状态换取心情的好转。当然这只是一种发泄方式罢了，考虑出去散散步，呼吸新鲜空气，跟好朋友坐坐、聊聊，跳离沉闷的氛围~这几个方法都还可以的总比暴饮暴食好。要么环境限制，要么因为很多人往往乐意倾听朋友的倾诉，分享别人的不快乐，希望看到别人在自己的影响下变得好起来。自己的许多事情反而不愿意打扰别人，一个人不好也就算了，没必要连累朋友，让别人跟着郁闷。人最难的就是认识自己~

俗话说得好：饭前喝汤，苗条健康。主要还是要安排好作息的时间。适当的外出活动。参加一些有兴趣的活动，分散有关吃方面的注意力。适当的吃一些排便的食物，比如：苹果或葡萄、香蕉，苦瓜或茄子、芹菜。玉米或薏米。等等都是通便的食物。对缓解你胃的压力有极大的帮助。试试看。


吃健胃消食片


买些健胃消食片吃吃吧



注意身体啊！健...