为什么不管是不吃饭或者是暴饮暴食体重都不会变化

如何防止暴饮暴食减肥不光是吃得少或者动得多，还有重要的一条,不要和自己的身体做对。这是一件和毅力没有关系的事情。为什么呢？节食不像背单词，背单词只要有毅力，就能天天坚持。人的精神是从属于肉体的，肉体的强大，肯定强大过精神。节食是一项违背身体的事情，一天两天还可以，但如果长期的话，能一辈子如此吗？　　我认为基础做到的，应该有三条：　　　　一、不要让自己饿，尤其是中午之后；　　　　　　为什么不能饿呢？如果一个人处于饥饿状态的话，他就会注意自己的饿，然后就会想到吃这件事。而我们要减肥，首先是让自己忘掉吃这件事。而节食的最终结果，...

身边少放食物，看不到就不吃了多喝水


饿着

根据心理学的观点，情绪不好会刺激胃液的分泌，使一部分人产生强烈的食欲，所以，有些人心情不好时就会暴饮暴食


做运动，可以玩跳舞毯，可以玩电脑游戏，转移注意力，如果真的想吃，可以在家随时准备香蕉苹果黄瓜，不要在家里储备那些高脂高糖高钠的零食，可以买可可含量70%以上的黑巧克力，吃黑巧克力的时候注意是含着，慢慢让巧克力融化，让神经有足够的时间把甜味传送到大脑，无需吃到50G就会觉得腻了！　　反正就是首先转移注意力，如果真的很想吃，一定要给自己创造条件，把高纤...

想我笑的样子。


心理问题克服心理才是关键 右个减肥方法不错 就是自己吃东西或吃喜欢吃东西时想一些恶心的东西 以后条件反射看见就不想吃了 但是药右恒心 还有就是淀粉类食品和肉不要一起吃 如果你真想减肥 建议早上什么都不吃只吃一个水果 尽量别吃肉 肉里的有害物质比粪便还多 多吃蔬菜水果每天社入水分应该时当天社入能量的70%以上 多和水液没有好处最好靠事物获取如果有条件喝蒸馏水最好否折白开水的有害物质会对身体不利

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其实一点也不饿，只是觉得心里空空的、想找些东西来填补…就选择了吃，越是吃就越想吃


吃点泄药试试


这说明你还在长身体哦！不过还是不要这个吃法，会出事的！