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大臂及肩部肌肉酸痛



你的问题应该是有关节的损伤,包括肌肉及韧带的拉伤。
治疗上,可待疼痛缓解后再开始慢慢的活动,循序渐进,之后可以逐步增加活动量,这样才能完全康复。可以在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。基本痊愈后,应加强关节周围肌肉的力量练习,提高关节的相对稳定性。建议你平时运动前一定做好热身运动,另外应该集中一段时间做治疗,到正规医院的理疗科,按时做针灸、电疗、按摩等物理治疗,促进其恢复。
另外,可以明确的告诉你药物的作用并不是绝对的,早期的休息,及后期的功能锻炼才是关键。
在平时的饮食中,要注意摄入硬蛋白的食物,象牛筋,猪蹄筋,阿胶,猪皮冻等。
推荐你使用“法斯通凝胶(酮洛芬凝胶)\" ,局部外涂,有一定效果。
希望对你有帮助。




还是理疗去吧




像你这种情况建议你去针灸理疗,这种效果比较好,虽然治疗时间长但是疗效好!食疗不起多大的作用既然时间这么久了,就该去治疗!愿你早日...

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全身肌肉酸痛是什么原因?



是运动过后的结果么? 如果是运动过后肌肉酸疼 请不要紧张 人在平时,肌肉活动量较小,体内血液中氧的供应能满足分解肌糖元和肌肉收缩的需要,代谢产物也会立刻被输送和排泄.刚参加运动或突然加大运动量以后,人体机能会产生很多不适应,其中包括血液中氧气供应量不能适应分解肌糖元和肌肉收缩的需要.这时得不到氧化分解的肌糖元,在无氧情况下酵解,产生一种叫乳酸的物质,这种酸性物质不能被立即输送排泄,而在肌肉中堆积刺激神经末稍,就使肌肉产生酸疼的现象,肌肉酸疼后,可适当减少一些运动量,也可以采用热敷或热水泡洗,使局部肌肉得到更多的氧气和将酸性...

如果缓解剧烈运动后带来的全身肌肉酸痛?



大量运动后,肌肉会很紧,所以,最重要的就是,要先拉长(拉韧带)那样就可以缓解疲劳拉

全身酸痛,特别是放松的时候,简直要命,连骨头都痛!那些肌肉一阵阵的痛!持续两个多月!是那里出问题了



请问你最近有没有剧烈运动过。身体还有其它不适没?



心理


风湿?


什么都别想!去检查!别出问题了

为什么我会全身酸痛



可能是你在睡觉的时候睡姿不好


累了,注意休息

有什么办法可以缓解一下全身肌肉酸痛疲劳?有效地



先适当放松,如做做伸拉动作,然后热敷酸胀部位,使肌肉中的乳酸尽快随血液稀释,最好再吃点碱性食物如水果,中和乳酸。很多水果虽然味道是酸的,但却是属碱性的。如苹果,菠萝等。


可以多做拉伸运动,疼痛的部位就要用双手不断拍打(特指肌肉部位),这当中可用正骨水或红花油之类的做辅助作用,有舒筋活血的功效,拍打的时候是很疼,不过过后很舒服,而且不会影响第二天的训练的。我本人试过的,很管用,希望能帮到你的朋友。


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