左边手臂肌肉突然酸痛

心脏压力不够，静脉弹性不够，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。原因有很多种，比如长时间的站立或行走，缺乏规律的休息和锻炼（售货员的职业病），腿部肌肉太少，心血管功能较差。没有遗传性，最好还是及早治疗。得了这种病最重要的是多休息，平时多多按摩腿部帮助血液循环。有3种方式可以自行治疗：多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，维生素C能保持血管弹性。物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜，帮助血管收缩、血液回流。运动方面就是加强跑步锻炼，改善下肢的血液循环和心血管的总体健康如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后...

酸疼是因为腿部肌肉分泌了酸性物质，你可以买点含碱性的东西，或者药，敷在疼处，马上就见效了！！！！

缩短你玩电脑的时间段，这是最好的选择。要不你可以每30-45分钟活动活动一下你的身体。


会 玩1个小时在休息下


少玩

1，晚上睡前一小时不要喝水，以免增加肾的负担，影响睡眠
2，晚上睡前一小时禁止微博之类可能增加大脑兴奋度的东西
3，长期开空调睡觉后易得空调症，典型的就是身体酸痛乏力，睡不着，建议拔罐治疗的同时少用空调
4，身体不是取之不竭用之不尽的，不要在身体不好的时候才会想到保健，空调少用（汽车办公室房子）



睡觉定为六个半到七个，人到十八九二十二三会失眠很正常，年龄张张就好了..wam要年龄比这大你得要严格困制时间，

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希望我的回答对你有所帮助。要避免失眠首先是要保持稳定健康的情绪，要想保证睡眠安稳、舒适，必须心情愉快，平静轻松：因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑，养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊，不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键，每晚睡眠7～8／小时为宜。那种一周中每天都睡得很少，而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的，这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力，往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，而且可以延长深...