晚上入睡困难怎么办？要是睡了，梦又多，怎么办？

1、缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。2、太热、太冷3、太干燥，有鼻屎4、睡眠前玩得太兴奋，按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，睡前不要玩得太兴奋，更不要过分逗弄宝宝。免得宝宝因过于兴奋、紧张而难以入睡。不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。室温适宜、安静，光线较暗。盖的东西要轻、软、干燥。睡前应先让宝宝排尿。5、注意肛门外有无蛲虫。...

白天不要想得太多，在睡前喝一杯热牛奶就会很好的入睡了


增加运动量，睡觉前30分钟喝一杯牛奶。


睡前一小时听下舒缓的音乐，让大脑不那么兴奋，睡前再喝一小杯牛奶。最好是八点半到 九点半上床准备休息，.选择婴儿睡姿是最好的入眠睡姿，这样能让自己全身心的放松，入睡也快。


多干点活晚点睡，九点左右睡最好。早晨早起别恋床。...

1、从描述看，主要表现是情绪不稳定、情绪低落，精力缺乏，睡眠障碍等。2、有些象情绪方面的障碍。3、但资料太少，而且没有当面检查。4、建议，到广州市脑科医院找我诊治，明确诊断，早日康复。回复专家:广州脑科医院-精神科-徐贵云副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>

其实孩子是困了，但是身上还有多余的余力没用出来，每天下午多带孩子出去做运动，增加他的活动量，到了晚上就不会这样了！！
我家宝宝睡前两个小时就是特别兴奋，他把余力都发泄出来了，到困了的时候就很容易入睡了



小孩子都是这样，一下子就睡着了的话，那就太不正常了，还不把你吓着。慢慢来，可以给小孩子放点轻音乐


给点牛奶他喝吧，

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试试把安眠药改成牛奶，睡前别玩电脑，别看电视，睡觉前喝杯牛奶，看看书，再睡觉，什么也别想，试试