驼背可否治疗

矫正驼背的锻炼方法 造成驼背的主要原因是：背部肌肉薄弱、松弛无力和平常不注意保持正确的身体姿势，致使脊柱胸段后凸形成畸形。自我矫正的训练方法是： 一、仰卧抬头挺胸。仰卧在垫上，直膝屈肘，用颈、肘、臀部的顶垫之力，使胸背向上挺起成小桥形，稍停3～4秒钟，放松颈部和肘部，成直膝屈平卧姿势。向上挺起胸背时吸气，还原时呼气。重复10～15次，共练习4组。 二、俯卧头胸挺伸。俯卧在垫上，两手抱于头后，两腿伸直，两脚固定。然后吸气，用力挺胸抬头离地，头胸部抬起，稍停2～4秒钟。然后再呼气，还原放松。重复10～15次，共练习4组。 三、...

每天花1个或者半个小时的时间，贴墙练站姿，脚后跟一定和身体笔直的贴在墙上。一直坚持到你走路，坐着都是腰板直直的，养成了一种习惯就OK拉~！

和正常的人一样！只不过驼背的人会把枕头垫的比我们高点！或者他们会直接采取侧卧的睡姿！~ 如果你问的是脑筋急转弯答案就是：闭着眼睛睡觉！


趴着睡...给分.给分.........


侧着身子睡觉。


闭着眼睛睡觉呗

走路时抬头挺胸，睡觉时尽量不要枕枕头，这主要是细节，自己平时注意点，累是难免的。


可以的啊，


走路、坐站注意姿势，挺胸抬头


背背佳可以，我有个朋友试过真的

最简单的方法就是睡觉的时候不要枕头就好了，我就是个子太高了，有时候也会驼背，最好是让你身边的朋友，就是每天和你在一起最多的朋友，一看见你背驼下去了马上就提醒你，我就是这样的，如果你是女生可以去买塑身衣穿，既可以提胸又可以把你的背时刻都拉直


最简单的办法，走路的时候头抬高点（30度就行），然后要有良好的自我感觉，要感觉自己的头被一跟线掉着一样，坚持下就成


买个背背佳 自信起来 时刻...