晚上多梦易醒，睡眠质量差，晚睡早醒，如何改善呢？
猪头、、睡觉前泡下脚
放宽心态，多运动运动
楼主、你好、，你可能是想太多事了、所以这样、建议开心点、多出去散心、等等…喝点内个和其正、也不错…
不要多想一些事，勤做运动，不妨食一些安神药，最好找医生对症下药
酸枣仁五克炒黄研粗末粳米=两煮粥吃临睡前吃另外温水泡脚半小时临睡前
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半夜易醒且难以入眠怎么办？
对着手机玩几个钟头！
是不是突然掉入山谷的感觉，突然抽屉惊醒……这办法不知道管不管用， 一：不要想太多烦恼的事， 二、买个闹钟，让你有安全感不怕迟到。 三、对自己说明天有闹钟，可以安心睡觉，没事的。 谢谢
吃安眠药
有办法～打电话来～然后就
...
长期睡眠差,多梦、易醒、头晕头痛
消除失眠有什么方法？ 获得本世纪第一个诺贝尔医学、生理学奖的三位科学家，经过50年潜心研究证实：神经递质失衡是失眠、焦虑和抑郁的最根本原因。简单地说，要同时彻底消除失眠、焦虑和抑郁等问题，就必须具备两个前提，一是双向调节神经递质，二是没有任何毒副作用。那么什么才是消除失眠的好方法呢？ 根据临床资料显示，97％的顽固性失眠是焦虑性失眠和抑郁性失眠。焦虑，是男人失眠的第一原因；抑郁，是女人失眠的第一原因。男人的焦虑主要来自于事业、责任和竞争压力；女人的抑郁往往发病于青春期、孕产期和更年期。...
晚上老是心烦睡不着，脑子乱，多梦易醒怎么改善？
你要的~最佳答案就是 這次提问 有缘交到一位, 知心医生朋友!~幫你在QQ问问長期解決问題~ . 让你和家人永遠 ~拥有健康,長寿,這才是最重要的哦! 先進我空间 验明医生身份后 在採纳也不迟!~~ . 這是医生原稿~稿子被复制后 会缩挤成一团~哦! 像豆腐干一样哦! 嘻~嘻~没头 没尾~ 超可爱的~~哦 . 不想要那么疲劳~想快速睡着,睡的香!~睡眠質量提高~起床精神百倍~那就要找到原因,对症下手才有效哦! . ~你只问到果!~ 你没想到是如何造成! . 捉空挡~累了就去睡吧!~睡眠是不能減少的!~人体排毒功能一...
我最近不知怎么的最近易醒，精神不振，健忘是躁狂症的表现吗，在重庆忠县哪里可以治疗啊。
易醒，精神不振，健忘,情绪高涨，思维奔逸，活动增多，精神运动兴奋等都是躁狂症得表现，能够治好的无需担心，可以去医院看看，我觉得红十字博爱医院就不错。你可以去试试。
不是的吧, 因为现在是夏天,人都会烦躁,程度只是多多少少的问题,吃点绿豆什么的,!
40岁女士，长期睡眠浅多梦易醒夜尿多，如何治疗
您好！您的睡眠问题持续时间较长，加以尽快去医院治疗。不一定用中药治疗。平时要保持按时睡眠的习惯、适当的运动、愉悦的心情、良好的睡眠环境。点击这里查看我的门诊时间回复专家:上海市精神卫生中心-精神科-张选红副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>