为什么会犯困嗜睡

“春困”其实还是亚健康的一种讯号，它提示你的身体出现了肺阴虚、肺燥热、湿痰、肝阳上亢、肾阴虚等不良现象。除犯困外，还会出现脸色潮红、好激动、掉发、记忆力下降、大便失调、女性白带增多等多种症状，挺严重的哟。因此，要常开窗、多喝水、勤锻炼，适当参加锻炼，做做深呼吸和能增加肺活量的有氧运动，居家和办公都要尽量多开窗，及时释放空气中的有害气体。平时宜多喝水，少吃油腻、热性食物，尤其是火锅。犯困时，可适当做头部按摩缓解症状。其实，春困并不是病，它是人体生理机能随自然气候变化而产生的一种生理现象。只要注意自我保健，是可以减轻甚至克服的。防止春困的方法可以有很多，以下介绍的几种都挺有效的。不妨尝试尝试。（1）适度春游：置身于勃勃生机的明媚春光之中，风和日丽，鸟语花香，心情好格外开朗。沿途呼吸新鲜空气，能有效地消除春困。据专家讲，春季的田野里是四季中负离子最丰富的季节，而春游正是摄取负离子的大好机会呀，所以要把握时机，多吸收一点负离子，对身体有益哟！（2）饮食调摄：姜、葱、韭菜等要适度进食，黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菜花、小白菜、柿子...