小腿肌肉酸痛，痛了两天了怎么办？

多进行体育锻炼 你是很久没有运动后 激烈运动造成 肌肉酸痛




你年龄有多大 ？




如果是运动造成的话很正常,我跳蛙跳大腿疼一个星期,多柔柔就好了啦




就是太久不锻炼了，小腿肌肉太脆弱了，稍微有些受力过大或持久受力，肌肉就撑不住了。平时多按摩按摩，大概至少要半个多月甚至一个月才能彻底消除酸痛。好了之后要经常锻炼。