前几天也没有剧烈运动 为什么会全身无力，还肌肉酸痛？
你可能受冷了·或是你是体虚上火，睡眠质量不好！肝火太旺！加上是秋燥时期，秋燥又分“温燥”和“凉燥”，当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降，，最常见就是感冒，咳嗽，口干，鼻塞，咽喉痛发热，微感风寒，躯体酸痛，头痛等一系列呼吸系统感染的症状，这是由于心肺功能受抑制，机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故！你那是可能受冷吹火缘故，建议你去推拿，拔火刮痧，桑拿！或让人用驱风油涂擦！
有可能是感冒发热引起的
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如何避免运动后肌肉酸痛?
在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。 在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味...
有什么生活小秘方可以治疗肌肉酸痛？
每晚用热盐水敷酸痛处,后用黄道益活络油热敷.如是全身酸痛可在洗澡时滴入适量活络油可起到活血化淤输通经骨之用或用麦皮1斤,颗粒盐200克在铁锅里炒热,用棉布袋装好托在患处,每日一次,一次20分钟,5日见效
运动过度导致肌肉酸痛怎么办？
你太累了！要注意休息！
乳酸堆积也并不是过度训练所至，是很长见的也是运动过后必须产生的，只是经过长期的训练这个就会分泌得相对要少些，你也不要太紧张。只要通过积极的恢复，比如按摩、听音乐，让身和心都要放松，还有就是多吃含维生素较多的水果蔬菜等。训练最好间隔一天让身体自己调节恢复。
用热水洗，边洗边揉。
按摩
楼主...
剧烈运动后抽筋是什么原因?肌肉酸痛该怎么搞?
运动时为何会出现抽筋 剧烈运动常常会出现“抽筋”现象，特别是腿肚子和脚掌。“抽筋”就是肌肉长时间不自主的收缩。引起“抽筋”有好几种原因： 一、由于在剧烈运动前没有做好准备活动，肌肉从静止状态突然转入活动状态，腿部的肌肉不能一下子适应，就发生了挛缩(“抽筋”)； 二、外界温度急剧降低，也能引起“抽筋”。例如，突然受冷，肌肉就会发生强烈的挛缩反应，所以冬季锻炼和游泳时，小腿和脚掌有时发生“抽筋”现象。尤其在游泳时更为多见，因为人进入水中，人体散放的热量要比在空气中大25倍之多，使皮肤上的神经感受器受到刺激，于是通过中枢神经系统...
打完球，四肢酸痛，怎么办
这主要是由于肌肉疲劳所致；长时间打球肌肉明显缺氧。每次打球以40分钟为一段，不要打球时间过长。平时注意身体锻炼；早晨可以以慢跑30分钟进行锻炼，贵在坚持，久而久之就会预防上述问题产生。
冲个热水澡，再美美的睡一觉就好了。
正常现象，过几天就没事了。