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前几天也没有剧烈运动 为什么会全身无力,还肌肉酸痛?




你可能受冷了·或是你是体虚上火,睡眠质量不好!肝火太旺!加上是秋燥时期,秋燥又分“温燥”和“凉燥”,当温度跟湿度发生较大变化时,人的体力就会下降,抵抗力量就会下降,,最常见就是感冒,咳嗽,口干,鼻塞,咽喉痛发热,微感风寒,躯体酸痛,头痛等一系列呼吸系统感染的症状,这是由于心肺功能受抑制,机体可能出现供氧不足津液过于损耗的缘故!你那是可能受冷吹火缘故,建议你去推拿,拔火刮痧,桑拿!或让人用驱风油涂擦!




有可能是感冒发热引起的

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眼部周围肌肉酸痛是怎么了??



用眼过渡啦,以后上夜班的时候工作一会儿闭上眼睛休息一会儿会好点,还有就是尽量不熬夜

常用电脑肩膀肌肉酸痛、僵硬怎样缓解?



可以顺时针转几圈,在逆时针转相同的次数,转的时候不要屏息,动作要缓慢,2然后双肩同时向前转圈。再向后转, 每天在电脑前多做一些这样的练习,会舒服一些,不会太紧绷 答案补充 zai 在网上搜搜一些关于这方面的问题就可以找到


最好的办法是:括胸运动。总之,多运动,不要总一个姿势好久,就ok了。 答案补充 在平常不工作时,就要时时想着去放松自己。有条件可以做人工按摩,手法得当会有不错的效果。自己的身体还是自己多上上心。恕不直言,身体不舒服...

为什么我的额头靠眼角处无缘故肿拉一块,眼睛都变小拉…又不痛,也没青,奇怪啊,网上有的说是疲劳过度,不知是不是,因为我就是这二天在锻炼身体,肌肉都特酸痛…谢谢,求解…



无名肿痛,不要不以为意,尤其在眼角位置,去医院看看吧。

怎样缓解运动后的肌肉酸痛??谢谢大家了!



在发生了肌肉酸痛之后,我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。 不过,以上方法都只能提供短暂的解脱,在运动时,我们就应当注意以下几点:1.根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷,不要一味逞强;2.锻炼时,尽量避免长时间集中练习身体某一部位,以免局部肌肉负担过重;3.做好准备活动,注意对即将练习的局部肌肉动得更充分;4.运动后要注意进行一般性放松练习,重视肌肉的伸展牵拉练习。 肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致,正如其它运动创伤一样,必须让受损的肌肉得到足够的时间康复。如果真的无可避免,在构成...

想把身体锻炼好,又不会肌肉酸痛,要怎样做?



每天锻炼要适度,类似跑步之类的运动最好选在傍晚的时候,很多人认为早上才是跑步的最好时间,哪是错误的,因为由于植物呼吸作用的缘故,每天清晨是二氧化碳含量最高的时候,而傍晚则是最低。


那样没效果 想要把身体整好就不要怕痛。
 
你适应了哪个强度就不会痛了的。



坚持下来以后就不会了
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