长期失眠，入睡困难该怎么办？
当你为失眠而痛苦的时候，放下药片（常常有副作用），除了数数，可以试试以下方法。 一、睡前将白天的事情与衣服一起脱下 我们不是因为紧张和琐事妨碍我们放松才睡觉的。记住心理学家的建议：努力活在今天，不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇计划，最好想些愉快的事。 二、莫扎特的音乐和电风扇的噪音--最好的治疗失眠的方法 与其他古典音乐比起来，莫扎特的音乐最具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。不过如果你不是他的音乐爱好者，睡前也可以听其他舒缓的器乐曲。 最好乐曲里有波浪拍打岸边的声音，海鸥的叫声--它能使你很放松。如果这些都不起作用，那就打开电风扇，单调的嗡嗡声会使你昏昏欲睡。 三:溜狗 首先，与四条腿的朋友交流会大大降低神经紧张，第二，无论你愿不愿意，晚上你得领着它去散步。睡前半小时的散步会很好的缓和神经系统。散布的时候努力避免负面的情绪和焦急的思绪。这一切会给你一个安稳的梦。 四:晚上7点后不要再吃正餐 这不仅对睡眠有益...
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咨询咽物困难，夜间喉咙紧，呼吸困难，难以入睡
建议到心脏科做一些检查，另外，注意是否睡眠打鼾伴呼吸暂停，至于是何病因，仅凭一个脑CT是不能确诊的，癌症早期并非都发热，如我科常见的喉癌，早期仅有声嘶症状，肿瘤较大时才会出现憋气等症状。建议就诊于心脏科、呼吸科，除外心源性问题、呼吸系统问题，如无异常，可至耳鼻喉科进行相应检查。回复专家:天津医科大学第二医院-耳鼻喉科-黄永旺主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
宝宝才40天就查出腺样体肥大，平躺呼吸困难，要大人抱着才入睡……
片子看腺样体确实很大，但孩子实在太小，可以再观察一段时间，一般夏天孩子的症状会有好转，如果实在不行，到冬天再手术较好。上海新华医院-耳鼻喉头颈外科-曹荣萍主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
成都治疗失眠最好的医院呢
睡眠不好分为很多种，需要看你具体是哪类失眠症，每个人的病情不同，治疗的方法也是不同的，建议你可以参照医生的指导，在医生的指导下治疗。不要误服用药物导致病症的加重，耽误了治疗时间了，我以前在成都锦江区人民医院的邓教授哪儿看的，感觉效果还很不错，你也可以试一试。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂和抑郁症，焦虑症，植物神经功能紊乱等功能性疾病，以及各个系统疾病，如心...
晚上极难入睡易惊醒怎么办
晚上极难入睡易惊醒怎么办
在空气好的环境里做一下运动，稍微有点要出汗就可以，增加血液中的含氧量，也叫有氧运动。二是散步，每天散步距离6公里左右，也叫补阳气。
在饮食方面，每餐都有粥或者是汤，食物中增加葫箩卜、大箩卜、红薯类。
还可以每天晚上用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。
祝你健康!
放松...
我妹妹这段时间晚上睡觉的时候总是容易醒，醒之后再入睡就特别困难了。怎么回事啊？
楼主你妹妹是浅睡易醒，入睡困难这些症状吗？可以先自我调节一下啊，看看有没效果，要没有的话就去医院看吧，不然会越托越严重的，到时候就会对身体有影响的，罗江县那边我不太清楚，不过要是去医院的话我建议去成都市青羊区中医医院，这个医院在治疗失眠这类疾病上面很权威，楼主有必要的时候可以看看。
心事多呢，去药店询问下，然后医生应该会开些药的。
给她讲故事，哄他睡觉。
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