运动后肌肉酸痛怎么办？怎样辨别肌肉是否拉伤？
肌肉拉伤，可用手摸到肌肉紧张，有硬块，触碰疼痛明显，
看看是不是好长时间都无法用力
正常，做完运动后，两个人相互放松就好，一人趴在地上，另一人给他踩背，捏肩，抖腿，甩臂，第二天就好啦
酸正常,因为人运动了会把质肪分解产生让人算的感觉,所以吃水果,最好香蕉
剧烈运动
做完运动以后按摩一下就不痛了
可以提东西试下，也可以用冷水浇在疼痛的地方，可以感应出来
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睡觉前洗洗热水澡，按摩一下。
贫血，缺钙，血钙同补一夜有效
右边后腰部肌肉酸痛，有什么解决办法？
这个 那就看你的了 想快点好的话 找个 正宗的中医按摩 三十分钟就好
坐这么长时间 腰疼 还算正常 有的坐姿有问题 还有 玩一会 就起来抻下腰
在就是 把腰挺直 了 向后仰 到 最大限度 还原 重复
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有没有外伤史？最近有没有干什么重活 有没有感冒？ 你可能是肌肉有炎症了 你可以去做一下推拿 放松放松肌肉 还有如果...
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