肌肉酸痛有什么好办法可以减缓吗？
可以经常揉一揉锤一锤酸疼的肌肉，不要做剧烈的运动，会自然好的。
去做个按摩，好好的放松下，晚上用热水洗个澡，美美的睡一觉哦
用温水泡
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运动后肌肉酸痛怎样能快速好起来？
应该做些放松的活动，比如让别人帮你按摩，踩腿等，都能有效帮你尽快恢复
对手臂进行缓慢的伸缩,腿部也一样,多喝点生理言水
肋间肌肉疼痛
您好:关于您提出的问题,不是用一两句话能解释清楚的。我这周六出门诊，您周六来，我好好给您解释解释。（提醒一句，瑜伽不能做）沈阳市骨科医院-骨科-宫树一副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
不知道
运动后，觉得肌肉酸痛，这种酸痛含着什么酸：
叫做急性的肌肉酸疼
急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由血液运走，肌肉酸疼也就逐渐消失了。
不常运动的突然做剧烈运动后，肌肉会分泌出大量酸酸的物质，其实就是乳酸，属正常现象
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肌肉酸痛，站一会脚跟就会很疼痛，是怎么回事呢?好难受
这是好久没运动，肌肉在“长大的过程，一个星期左右就好，联系你多做运动”
是你训练的强度很大 效果也好 就是结束了没有把肌肉放松
右肩膀酸痛伴随右耳朵痛是怎么回事
那你是不是经常性的右肩膀酸痛，还是偶尔。要是偶尔的，就是你在做完剧烈运动后，产生的症状。要是经常地，那你就可能是得了肩周炎，而导致的，因为你的右侧肩部神经和你的右侧面部神经是相通的。你可以吃些治疗肩周炎的药物，如芬必得胶囊等其他的。