????????

?????????????
??   2011-04-30 11:45 ????
???   2011-04-30 11:47 ????????QQ?141777203????

??   2011-04-30 11:54 ??????
???   2011-04-30 11:55 ?

???? 1.???2.?????????? 3.???????????? 4.??????????? ?????????????????? ??? ??????????????????????????????? ?????? ??R???????????? ????????????????????????????????? ????????????? ???W??????L??????????????? ?????????????????????????l2???????????????????? ?????????? ? ??? ???? ? ?????E ??????????? ????...

??????. ???????????????????????????????? ???? 4? ????????????? ??????????????????x???????? ?????x??????????x????????????????? ??????????????????????????????????????????????????????????? ???????????????????????? ??????????????????????D???????????????????????????????????????????????????????????? ?????...

肌肉酸疼有两种：一种是运动后立即出现酸疼，但消失也较快，叫做急性的肌肉酸疼；另一种并非运动后即刻产生酸疼，而是在运动后几小时甚或睡一夜觉之后才出现，消失得也很缓慢，要两三天才能消失。这种酸疼叫做延迟性肌肉酸疼。它们产生的原因不完全相同。 急性的肌肉酸疼，常常是因为运动太剧烈，氧供应不上，造成肌肉中乳酸大量堆积。乳酸是一种酸性物质，可以刺激肌肉中的神经未梢，产生疼痛感觉；另外，乳酸堆积在肌肉中会造成局部渗透压过大，这样就要把周围的水份吸过来，造成肌肉水肿。这种肿胀的刺激也是引起肌肉酸疼的原因。运动之后，肌肉中堆积的乳酸逐渐由...

       先找下原因：可有疲劳，尤其是刚开始时的剧烈运动造成肌肉里乳酸一时积聚，受凉贪凉，感冒、生长痛、偏食致钙的摄取少。
    针对原因找一找，活动剧烈那这几天运动量适当调整，不要贪凉，不能忽冷忽热，感冒用点速效，生长痛、偏食致钙的摄取少多喝点鲜牛奶和骨头汤等。
 



多打几下，再咬几下，在用热水烫几下.嘿嘿~以毒攻毒