最近经常入睡困难，睡不着，睡的很轻，时睡时醒，这和吸烟和喝酒过多有关吗？
你的失眠症状很大可能是吸烟和喝酒造成的。香烟中的尼古丁在使血压上升的同时也刺激到了神经系统，严重妨碍了睡眠时的呼吸，吸烟的人会感到睡觉比较轻就是这个道理。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，看起来能使人醉倒，但也能造成时睡时醒，而且醒后觉得身心疲惫。建议你去西安小南门外兰州军区干休所附近的西安红缨失眠诊疗中心，那里口碑不错。
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10个半月宝宝晚上入睡困难是什么原因?
应是白天活动量小，睡眠不规律。
他可能是白天受惊吓了，最好这几天不要带他出去玩，宝宝一天天的长大一天天的也是在学会看新的事物所以一定要注意这个时节是最容易发生这样的事的！
看看 孩子的粪便 什么 有没有什么异常 有时候 孩子 肚子疼 的时候 你一放下 抱在怀里可能会好点他就疼了 多找找原因 和感冒 应该没有太大关系
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怎么改善睡眠那
怎样避免失眠和帮助睡眠？想要避免失眠一定要注意以下几点：1?睡前不喝茶或咖啡；2?避免饮酒过度；3?不要抱着一定要马上睡着的念头；4?睡前不看恐怖影片或小说；5?睡前不要喝太多的水。而以下几点，则可以帮助你较易入睡：1?睡前喝一杯温牛奶。2?睡前读温馨的书籍。3?规律的睡眠习惯。4?睡前洗个热水澡。
＊ 调节饮食 我们经常看到这样的情况：有少数人在晚上大量食用咖啡、巧克力、可乐、茶等食品或饮料之后主观上没有睡眠不良的感觉，但是实验证实，他们的深度睡眠会...
请成都的朋友说一下，在成都治疗失眠最好的医院是哪家，治疗失眠的话要多少钱才能治好呢。
楼主治疗失眠要多少钱才能治好这个不好说也，每个人都是有差异的，病情不同的话治疗费用肯定也不一样的，楼主照你所说的这些症状很有可能是失眠的，治疗失眠的话我知道成都有个失眠中医研究院挺不错的，那里有他们独创的疗法叫什么五行平衡疗法，这种疗法是专业治疗失眠这类疾病的，很权威的，我还听说这个医院是60我年的公立医院，楼主如果有必要的话可以去那边看看，地址就是成都市青羊区光华村街11。
多锻炼
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晚上入很困难
可以服用安神健脑的中药。除药外以下食物有利于补充造血功能的营养成分，应注意选用： 富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。 富含维生素C的食物新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。 富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄...核桃，鸡蛋，猪脑
数数，最好是数水饺，因为水饺和水饺同音，心理上产生按时心理，潜意识里就会产生睡觉的意识。
我现在晚上躺在床上脑子里不停的想东西，怎么也停不下来，很难入睡，怎么办
楼主可能是失眠，还是去医院检查一下吧，失眠要及时治疗，不然很难受的，以前我也有过失眠我了解那种感受，不过现在我都已经痊愈的，我是在成都市青羊区那边的那个什么中医医院治的，他们采用的是什么黄帝九针疗法治疗，蛮不错的，听说这个医院还是什么国际优秀精神什么医疗合作单位哦，是一家60多年的公立医院，各方面都挺不错的，楼主可以去看一下，地址好像就是青羊区光华村那边。
彼此彼此。
算是失眠 ...