???
???12?????????4-6????! ?????????????N????????????????????????????
??????~
????
?????
?????e????
?????????????????
???????????46????20?????????????????????
???????
?????????????????????
???13?20?????????????????????
???????????(?)??
???
*??(????)
*?????????????
?
*???C???
??????24??????????
???????????????
??????
??????????
?????????????????
?????????????????????.
?
????????C???
??????~
????
?????
?????e????
?????????????????
???????????46????20?????????????????????
???????
?????????????????????
???13?20?????????????????????
???????????(?)??
???
*??(????)
*?????????????
?
*???C???
??????24??????????
???????????????
??????
??????????
?????????????????
?????????????????????.
?
????????C???
“???” 的相关文章
肌肉酸痛该如何治疗
颈部酸困可以用颈椎保健法来自我治疗,但腰椎间盘突出就一定要服药治疗的.颈椎保健法如下:适当增加工间休息长期从事案头工作的人,应增加工间休息和活动时间,以增强全身的血液循环,消除局部肌肉疲劳,预防和缓解颈椎的劳损.选择合适的枕头合适的枕头对预防和治疗颈椎病有重要意义.一般仰卧者枕高一拳,侧卧者枕高一拳半,约10厘米左右.枕芯以木棉、荞麦皮为好,装填量要适当,以保持一定的硬度和弹性.弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤.习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头,以保持颈椎的生理弯曲.习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中,以减...
吃什么能缓解肌肉酸痛、运动后疲乏?
喝蜂蜜水,因为蜂蜜中含有多种人体必需的微量元素!运动后,喝一杯蜂蜜水,可以迅速减轻肌肉酸痛的症状!但是,记得蜂蜜必须用四十度以下的水调!
这是肌肉产生了酸 可以适当喝点淡盐水 吃弱碱性的食物
枸杞。葡萄糖。盐典。
高蛋白质食品,牛奶,馒头.....
...
人剧烈运动后肌肉有酸痛感,跟肌肉细胞无氧呼吸产生的乳酸有关系吗?
是的,就是产生的乳酸的原因,望采纳
当然
是的 乳酸会给人一种疼痛劳累感,不过只要休息,乳酸就可以分解
人剧烈运动时,呼吸的氧气不够满足所以就会产生无氧呼吸。人无氧呼吸产生乳酸,人就会感觉到酸痛
当然有关系,要好好休息
...
小腿酸痛怎么办
小腿痛的这种情况可能是不安腿综合征,腓肠肌痉挛,风湿等,建议检查确诊。也可以找中医辨证用中药滋补肝肾肝血,袪风活络,舒筋止痛等治疗,如养血荣筋丸,适当补钙等。疗效良好。 到健康无忧网站查看回答详情>>
很简单的 你这就是长期老损(长期劳累导致的损伤)损伤后没有及时治疗 又运动或劳累时间长了就攒下了毛病 凉着了累到了都会犯的 只要上专业的按摩店按摩几次就会好的 加上自己注意和热敷一段时间就好了
做完手臂肌肉训练,怎么缓解酸痛?
一般在进行健身运动之后,可以通过用热水冲洗锻炼的肌肉部位来解除酸痛。会酸痛是因为运动后产生了乳酸,热水冲洗可以分解乳酸。不过,注意要及时地用热水冲洗,过了一定时间也就没用了,最好是一个小时以内。总之,运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤,就必须用医学手段解决了。
用热水泡,或按摩,一定要让肌肉发热,放松,第二天就不会痛了
...