健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

????

????????

(1)?????????????

(2)????????????????

(3)????????

(4)????????

??????????;??????????????????????????????????????????

???????????????????????;??????????????????????????????r????????????

???????????????????????????

???????????????????;??????????????;?????;?????

?????????;????????????;??????????????
????????????????????

()??

??????????????????????

()??

??600???100??500?????????????????????????????????????????????

()?????

????????????????????

()?

?????????????????????...

“????” 的相关文章

???

?

???

????????

????

?????

??????????25?
???
1?????????????
2????????????????
3????????
4????????
?????????????????????
?????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????r????????????
??????????????????????
????????????????????????
????????????...

?

?????????????????????
?????????????????????????????????????????
????????????????????????????????????????????r????????????
??????????????????????
????????????????????????
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????
??????????????????????????? ?????????????????????...

????????????????????????????????

????????~~~
?????
?????
????????
?????????????
?? ???
???
??
?? ? ???
?? ?? ???
??? ???
???AIDS????????b?????

手肌肉粘连能炼好吗?



开始阶段是愈合性训练,主要是让受损的肌肉组织愈合伤口和创面;然后使肌肉功能恢复性训练,逐渐的恢复肌肉的纤维组织,包括纤维组织的条理性、弹性、血液携氧量、饱和度等;最后阶段是肌肉的粘连面清晰训练,这个阶段主要是通过配合器械训练,增加肌肉的耐力和拉伸的张度,逐渐使粘连的肌肉自然分离,恢复到受伤前的状态。


先慢慢来,一定不要急,每一次比前一次用多点力就好了。



  手指&nb...

肌肉拉伤发现晚了怎么办?



多休息去做按摩效果很好


1.休息、马上停止运动,不要让受伤的关节再负重 2.损伤早期冷敷,后期热敷。冰块或者其它冷敷可以帮助减少疼痛和肿胀,因为降低温度可以减少血液循环。每次冷敷15到20分钟,每天三到四次。 3.压迫。用绷带或其他办法压迫受伤局部可以减少出血、淤血。绷带产的紧度要适中,你能感觉到有压力但又不会让你支端发麻或缺血。 4. 抬高患肢。抬高患肢的主要目的是减少肿胀,促进血液回流。关于韧带拉伤锻炼中由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。