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晚上2个小腿突然就很痛!!
这是缺钙~补钙就有效果
呵呵，你现在是不是在青春期啊？如果是的话，就是因为你正在长个，又着了凉，所以抽筋了，很疼难忍。没关系的，我也发生过。多吃蛋。
1、肌肉拉伤2、撞伤了3、得了某种不知名的病
是不是 白天 运动过于剧列或者 走太多路了
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肌肉拉伤或者撞伤,如何处理才可以尽快的恢复?
不少人训练都出现肌肉拉伤，出现腹部和背部的疼痛，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。 所以每次训练一定要有足够的时间热身，并且，注意自我保护，下面归纳了一下伤痛自我养治几种方法，希望大家训练时，避免受伤，受伤后都有效的尽快恢复。 (一)休息！休息！休息！ 如果锻炼中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。 (二)弄清伤势 将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉，肌腱，韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈锻炼时应...
请问小腿肌肉一个月前被撞伤，现在绷紧肌肉会疼，但不影响运动
你的腿的神经应该还是得需要一段时间的修养，不要剧烈运动，适当的恢复性运动是可以的，但注意适量，不要让你的受伤部分感到累。自己经常用手做做按摩，有助恢复
软组织损伤恢复较慢，在没有完全恢复期间，你的运动可能引起疼痛或不适。口服三七片+氯唑沙宗，可促进恢复进度。
没有完全恢复，多热敷就比较好的。
肌肉的恢复需要一个...