心情差的时候怎么就控制不住呢? 怎么会让人的脾气也跟着变坏?...

如何控制自己的脾气（1）提高修养：  培养宽阔的胸怀，良好的心态，正确的思维方法和提高理性控制的能力。对人要宽容大度，将心比心，不斤斤计较。当遇不平之事时，也应该心平气和，冷静地、不抱成见地让对方明白他的言行之所错，而不应该迅速地做出不恰当的回击。从而剥夺了对方承认错误的机会。（2）意识控制：  当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应当保持理性，还可进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。（3）情境转移：  火儿上来的时候，对那些看不惯的人和事往往越...

这个确实是个问题，我跟你很相似吧，一点都不温柔，暴脾气，经常让我老公感到很无奈。。。做到收敛应该需要一定的时间，慢慢来，慢慢改，其实平时不要让自己太较真就会好很多，我现在是刚刚见成效，希望你也会有所改变吧，祝福你。


在发脾气之前数到十再说话


自己控制，心情不好时出去散散心，冷静的想想，三四而后行

发火之前在心理面数10个数，脾气太暴躁的 数30个。有助于缓解暴躁，降火


沒有什麼怎麼半，人麼都有心情不好的時候，有時不只怎麼就犯暈了，脾氣就來了，心要平和，時常對自己說心要平和，越放鬆越好，原理心裏的壓抑。

脾气是每个人生来都有的，只不过有的人容易发作而已。只要你记住生气是拿别人的错来误惩罚自己，一定会对你帮助很大。 生气让你变老，生气让你失态，生气让你一无所得，别人永远也无法理会你的心痛。为何不以一种和平的心态来来想办法处理呢。 只有坏处没有好处的事，相信聪明的你一定会克服的。 加油！！


其实我也有这个坏毛病，发脾气的时候跟本没考虑那么多，话就出来了。如果对方能理解你的话还好，如果是误会你的话那可就又得难过了，话一出来就会反悔自己太鲁莽了，如果不能忍受，...

给你推荐的书看完你就成功了 《中国可以说不》一书中仍能发现机会主义的文字风格
《一生的学习》、《重新认你识自己》、《你就是世界》
另：《人性的优点》《人性的弱点》《人生哲理枕边书》也是不错的经典 人生境界的深度——《时间简史》 ——霍金



难道你是白羊座？
如果这是你的本性那就难改了，不过肯定能改的！你可以试试每做一件事或者说话之前要好好考虑清楚
别人的感受和带来的效果，如果你是容易火爆的，那就多笑一点，不爽的事都网日记或者网上的秘密日志里头写，过几...