健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

如何控制恐惧心理



所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。 主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源。认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风。这样,即使真正陷入危险情境,也不会一时就变得...

“如何控制恐惧心理” 的相关文章

3C??

.?????????????????????????????????????????????
2.??8???????????????????
3.??????????910????????????????????????
4????????34???????????????
5.?????15??GA????????????????????????
6.???T?33???T??????MK?MK???????BMDHT??
7.??33?????????????????1112??Y15???????????KOG??
???3C?????2?2????30?BM?????????????...

谁可以帮我消除恐惧?



要引起你注意的是:恐惧的印象是通过恐惧的观念的支配下,并不断地使恐惧幻象得到强化的结果。 1、从观念上排除恐惧(根本就是一种虚幻的印象、一种假设的存在、一个视觉的可能引起人恐怖的影象,它根本不存在); 2、及时切断一些恐惧的幻象的来源,如果有看恐怖片的嗜好,请戒掉!特别是在你无法承受这种恐怖印象,而影响到你的正常生活的时候; 3、不要在你的头脑中让这种恐怖的幻象得到强化,想它越多联系现实存在的东西越多它越容易得到一次次地强化; 4、你现在要做的是弱化它,当这些可怕的幻象再出现时你首先要从观念上否定它,再现实的事物用一连串真...

在兰州白癜风要怎样治疗呢?



很高兴为你解答:    白癜风患者应正确的对待白癜风的治疗。那么白癜风患者应该如何选择正确的治疗方法呢?据兰州治疗白癜风中心白癜风专家介绍,以下正确的治疗方法有助于白癜风患者的治疗与康复。
  白癜风患者应积极配合医生进行系统、科学的治疗,即使医生有很好的治疗方法,而患者不配合治疗的话,白癜风依然难以治愈。因此建议白癜风患者树立治愈白癜风的信心,相信通过医生与患者的共同努力,白癜风是能够治好的。
  白癜风患者正确的治疗方法之一就是要有耐心。白癜风是一种慢性病,色素的再生、恢复有一个过程,不是...

案例一:某幼儿入睡不久,突然哭喊出声,坐起两眼直视,表情恐惧,叫他不理睬,醒后完全遗忘。请回答,1,该小儿发生了哪一种睡眠障碍?2,分析其发生的原因?3/应怎样预防?



你好,分项回答你。
1.夜惊
2.病因: 一、不正确的睡眠姿势。如蒙头睡觉、俯卧睡觉、趴着睡觉,或者两手压着前胸,这几种睡姿都会影响孩子的睡眠,容易引起夜惊。 二、白天或临睡前过度兴奋。如白天休息少,在户外奔跑玩耍或受到惊吓、责骂或睡前看过分紧张、刺激的影视而引起大脑过度兴奋,晚上睡觉时就容易发生夜惊。 三、癫痫。极少数的癫痫患儿发作在睡眠时,除全身肌肉抽搐外,还有胡言乱语、哭叫吵闹等表现。 3.虽然夜惊的诱因很大程度上是生理发育的因素,但父母们还是能够科学地帮助孩子尽量避免出现夜惊症的: * 睡眠质量...

漆黑的一片为什么会感觉到恐惧?



因为你不知道黑暗里有什么,如果你不想害怕,那么,好,除非在黑暗中你是最可怕的其实有相当多抑郁症并非大脑神经递质出问题了,只是生活中有压力,或受刺激出了情绪问题,可以心理疏导的,没什么的。 实际上现代心理学远没有形成严谨的理论体系,象中医一样。你去找中国国内的学究,他们肯定断你抑郁症,这会给你一个很坏的心理暗示,让你变得自卑,如果你服用抗抑郁症的药物,你的大脑就会改变,真的变成器质型抑郁症。几乎没有被学究断为抑郁症的人好转的,相反加速进程甚至自杀。就象感冒本可不吃药,但你用抗生素,只会自毁抵抗力。学会宽容与自信吧 人的一生中...
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。