健康-health
我的位置:首页 >> 健康频道 >> 健康知识

驼背怎么纠正




坐与走要刻意的挺起胸来,习惯成自然,慢慢地就会改掉驼背的姿势。




哈哈 !! 背背佳?




舞蹈训练可以使身体变得挺拔,克服弯腰驼背等一些不良的身体姿态。例如芭蕾的“一位”训练,通过对下肢的外开,强制人体重心后移,使人的骨盆趋于直立,腰椎前凸减小,脊柱整体变直。经过长期训练后,臀、腰、腹部肌肉得到了强化,形成了强有力的肌肉夹板,使腰部及躯干成异常挺拔的姿态。这是舞蹈演员体态美的重要前提,长期的“一位”训练,自然可以塑造出异常挺拔的非自然体态。(摘自:北京舞蹈学院“十五”规划教材——舞蹈生理学 编著:温柔)归根到底,克服弯腰驼背的关键在于人体重心后移。根据芭蕾舞原理设计的形体矫正鞋,鞋底是前高后低的,强制人体重心后移,骨盆前倾得到矫正,脊柱自然也就直了。您可以自己试验一下:赤足,前脚踩一本18毫米左右厚度的书,考察一下自身姿势是否挺拔来,驼背是否减轻了。

...

“驼背怎么纠正” 的相关文章

驼背有什么好的方法



如果条件允许的话,可以试试这么两种方法:婴儿爬和俯卧撑。 首先婴儿爬是最有效的。因为婴儿爬时所形成的背部姿势正好就是最佳最正确的背部曲线。如果可以的话,矫正的最初阶段,最好能每小时爬上五十米左右。坚持十五天以上,就可以减到每天早中晚各五十米。因为任何事,只要坚持做十五天以上,就基本会形成习惯。 如果实在没有时间的话,可以适当减量到每两个小时五十米。最好能坚持下来。只要做一次,你就能感觉到背部的变化,这会让你更有信心做下去。 而俯卧撑呢,也是类似的原理。但矫正驼背的俯卧撑和普通的有些不同——普通的俯卧撑要求背部绷直,而矫正驼...

求背背佳 驼背



我就是一个驼背着,我建意可以报一个军训学习班。

蜷縮著睡覺會不會駝背



不会的。记得有句话是“站如松,坐如钟,卧如弓。。”卧如弓意思是睡觉的时候要成个弓型才是最舒服的姿势。他不会造成驼背的。你如果发现有点驼背可能是坐着的时候或站着的时候不是太直,或喜欢趴在造成的。时刻提醒自己直背会管用的。


会啊 如果想让你的身体笔直,就站墙壁啊 整个身体全都贴在墙壁上,很有效哦


会 哦,长期这样不好

...

9岁男童,哮喘.请问哪一家医院或者哪一位专家最擅长儿童哮喘的诊治?



您孩子的病情描述的太简单无法判断,不知道你孩子有没有打喷嚏、流鼻水、搓鼻子、揉眼睛、鼻塞、打鼾、趴睡等症状,有没有湿疹史,如果有2项以上你孩子就很可能是过敏性鼻炎哮喘综合症,如果没有就是单纯过敏性哮喘,孩子应该尽快确诊,以免误诊误治,只要诊断明确,查出过敏原后,脱敏或免疫治疗、结合通过spacer消除上、下整个呼吸道的过敏性炎症,是可以治好的,我只能给你这些意见了,具体的治疗方案和药物你可以浏览一下我们的网站,www.qdguomin.cn里面有儿童哮喘专栏、过敏性鼻炎哮喘综合症专栏,看看里面相关的文章。青岛市第五人民医院...

有谁知道驼背用美体内衣能纠正么?



一般来说美体内衣是没有纠正驼背的功能的不知道你的驼背是生理性的还是病理性的如果不明显 你可以买个驼背的矫正器来带带你可以到当地的好点的医院的骨科做个检查或咨询


有个好主意,就是带个厚点胸罩,可以在视觉上给人感觉你不那么驼背
© 2011 ej38.com 版权所有      赣ICP备09004571号 | 网站地图 | 返回主站
本站所有内容均为网上收集,如果违反版权请发邮件至 ask#ej38.com (#替换成@),将在48小时内删除。