运动过后肌肉酸痛要怎么样才能尽快恢复？
没任何办法尽快恢复的，只能是注意运动量，运动量别太强了。
只能通过物理方法缓解一下，过几天就会没事儿的。
每次运动完别立即停止，一定要慢慢活动活动或是做些辅助练习放松一下。
每天晚上可以用热水热敷一下。
＿运动后注意整理活动，包括深呼吸和较缓和的活动，如慢跑、四肢放松摆动。＿放松与按摩。＿锻炼后二十分钟最好洗个温水澡。＿保证充足的睡眠时间。
温水浴。按摩
1、锻炼安排要合理。经过一段时间锻炼后，原先出现的 肌肉酸痛 症的运动量，就较少出现症状了。并且表现有特异性。例如下坡运动锻炼一段时间后能减轻下坡锻炼带来的 肌肉酸痛 症。 2、局部温热和涂擦药物。锻炼后用温热水泡洗可减轻 肌肉酸痛 。局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛。 3、牵伸肌肉的运动可减轻酸疼。牵伸肌肉可加速...
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左上臂肌肉酸痛
手臂,肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。 像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛；还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀,手臂酸痛。 经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。 如...
腰部肌肉酸痛要采取什么样的治疗方案？
腰肌劳损
治疗可口服布洛芬或扶他林 2次/3天。
最好在配合腰部自助按摩：具体方法如下：让患者俯卧与床，术者站在患者一侧，用拇指在骨盆与肋骨中间，中线旁开一拳头处，按压寻找压痛点，找到以后，以肘关节顶住按揉，可自左向右5分钟，后自右向左5分钟。注意按揉时肘关节与患者背部皮肤之间不能产生滑动。按揉力度，以患者产生酸胀感觉为宜。另一侧依法进行即可。一般3到5次明显好转。
全身酸痛是怎么回事
光凭这个叙述不好确定，要考虑是由于低血钾或是由于风寒等导致的，最好是去医院细查。
还有可能是风湿的原因,可查查风湿全套.风湿全套是一个血液常规检验的组合,一般包括四项:风湿因子，类风湿因子，血沉，c-反应蛋白。
哈哈～你感冒咯
全身感到肌肉酸痛头晕，有时忽冷忽热的什么症状？
严格地说，这是风寒感冒的前兆，要注意休息，多喝热水，不要吃海鲜之类的易于诱发的食物，条件允许的话，可以去蒸一个桑拿，将体内的毒素逼出，不过最好有人陪同方可，当然，体质虚弱的不要去，在蒸汽过程中，要及时补充水分，以防止虚脱，也可以去找中医帮你拔火罐，回家后早点睡觉，在临睡前最好一次性冲服两袋板蓝根，
是典型的感冒前症状。多喝水、多休息、注意饮食。
量下体温，估计你发烧了，多喝水，用开...
打针后肌肉酸痛怎么办 怎么能缓解疼痛
喝旺仔牛奶 謝謝你啦.