我最近鼻塞头晕，肌肉酸痛，是不是得了猪流感

这是身体带给你的严重信息，要注意身体了，这是长期工作学习用一个动作久了，肩和颈没得到运动造成的，慢慢注意调养会好的。

1.热水冲大腿，以及容易感觉到酸的地方
2.可以适量服用芬必得。
 
3。吃香蕉，迅速补充ATP
我是运动爱好者，以上是我的个人经验，相信的话可以试一试
 



口服维生素C或吃一些含维生素C的水果，还可以用热毛巾热敷。应该会减轻酸痛。


激烈运动后不要立即停下，再坚持活动，漫漫放松，用手拍打腿背部位。

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玩电脑的原因应该说是有的，特别是打游戏时频繁操作。也有可能是睡觉姿势不好造成的。


长时间玩电脑都会这样，颈肩痛都有，注意休息，没事

泡冰水澡 ！ 因为泡冰水澡 有利于血液循环 你 往浴盆里面丢几块冰 再 下去泡澡 10分钟的样子再出来 身体显红，擦净休息会再去睡觉 之后就不会 酸痛拉， 我如果长时间训练之后就是这样的 效果不错

只有夜里睡觉才是休息，熬夜不睡，其它时间睡觉，只是解决了一个困，解决不了疲劳，也修复不了身体。