运动后肌肉酸痛有什么办法可以舒缓？

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胳膊酸痛是因为你一天胳膊运动量过大，这运动量到底多大也看你自己身体素质而定。
从锻炼的角度说，胳膊酸疼了，说明你今天的锻炼起作用了。在酸疼时多按按，但是千万不要停下来休息。
你连续锻炼一个星期左右，那你的锻炼就出效果了
楼上的什么中药调理，多休息，全是扯淡



缓解肌肉酸痛应该采取先冷敷、后热敷的方法。 为缓解因运动挫伤和拉伤所致的肌肉疼痛，第一个步骤应在最初的几天，每隔4—6个小时对疼痛部位进行一次冷敷，每次坚持20分钟。这样能够使肌肉从过度紧张的状态...

冠心病，心绞痛，心肌梗塞，心律不齐，心肌炎，风心病，肺心病，心慌气短，早搏，房颤，胸闷，胸憋，好象没有你说的那症状


不知道，没有过

是否感染你的症状不能确定，建议你去医院看看外科，很多答案不能真正 的很好解决问题，为了自己的健康吧，去看看。


你应该是拉上了吧，赶紧去医院看看，不要耽误治疗，看了也好放心


不是感染了，是恢复期，你可吃点扶他林。



查检一下


对 是的

看是关节可有什么反常 要是有就先恭喜你现在有了风湿病了 轻度的


提的问题太单一，不够具体，没法得出结论……


是长时间的缺钙造成的把


一, 禁忌; <1〉酒，腥，膳，腻，辣，生冷食品，苦瓜{生；姜，葱，蒜} <2〉冰其淋，茶，酒,啦面.火锅,所有水产品；鸭子，鸭蛋，鹅子，鹅蛋，凡笋类....所...