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怎样在最短时间内缓解肌肉酸痛?



一般的, 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用,有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
多吃含VC的食物,比如柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。 另外如果想快速减轻疼痛,应适量缓慢的拉伸肌肉,对酸痛局部进行静力牵拉练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行。

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去去火人体内火大时,体内会产生大量的酸性物质,造成乳酸堆积,在酸性物质刺激下人体会觉得口渴,心烦,甚至身体酸楚不适。


买铁打油回来搽!


休息一段时间就可以了! 也可以自己或者叫别人给你啊、揉揉!

老人时常四肢肌肉酸痛是什么病,怎么治疗?



朋友你好,你这情况可能和劳损有关的,注意休息,还可考虑去医院理疗看看的 到健康无忧网站查看回答详情>>

用什么办法可以缓解肌肉酸痛?



肌肉疲劳,按摩恢复。 肌肉如果疲劳,就会产生乳酸使肌肉处于紧张状态。饮用碱性钙离子水,钙离子进入血液后可以和乳酸结合形成化合物乳酸钙并带出体外,使肌肉的紧缩状态获得消除,就不会再有肩膀僵硬、肌肉酸疼的感觉了。人体内的血液大约23秒钟会循环全身一次,饮用碱性离子水钙离子进人人体血液后会很快到达全身的各个部位,消除肌肉酸疼的效果是很快的。 多喝白开水消除肌肉疲劳 做热敷、按摩、理疗效果都不错的,也可以在酸痛的部位帖膏药 轻按穴位,可较好地解除肌肉疲劳 可吃一些苹果?香蕉?梨等水果,这些水果属碱性食物,有抗肌肉疲劳的作用 还有睡...

我全身肌肉酸痛,不发烧,吃解热镇痛药不起做用,请问是怎么回事?



不提倡感冒咳嗽就吃消炎药,抗生素还是能不用就不用,少用为妙。最好远离激素和抗生素。
中医中药治疗感冒治疗感冒疗效有口皆碑。感冒要找对医生,用对药,才好得快!
用药原则是能口服不肌注,能肌肉注射不用静脉注射,能静脉注射,不用静脉点滴。

正是冬季,感冒流行季节,人们又躲进了室内,空气不流通,甲流和流行性感冒交替狂轰乱炸,人们避之不及,就很容易传染上的!!!
是药三分毒,用对了治病,用多了致病! 药物都有一定的时间限制,就像达菲一样也有其局限性。所以,服用板蓝根要适合自己才对。胃寒者不宜服用。感冒初期效果较好,最好是用热水冲开...

我睡觉时身体的肌肉好像不能承受自己的体重。。酸痛得很。而造成失眠



希望我的回答对你有所帮助。要避免失眠首先是要保持稳定健康的情绪,要想保证睡眠安稳、舒适,必须心情愉快,平静轻松:因此睡前要尽量避免精神过于紧张和忧虑,养成入睡前不看惊险刺激的影片或书刊,不把烦恼带入睡眠的良好生活习惯。 坚持规律的睡眠 定时就寝和保证充足合理的睡眠时间是确保睡眠质量的关键,每晚睡眠7~8/小时为宜。那种一周中每天都睡得很少,而期待周末睡一个长觉来弥补损失的做法是不可取的,这种做法很难得到良好的休息。 定期运动 面对压力,往往很难入睡。定期运动不但有助于缓解压力,减少梦中惊醒,减轻失眠症状,而且可以延长深...
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