怎样在最短时间内缓解肌肉酸痛？
一般的， 口服维生素C有促进结缔组织中胶原合成的作用，有助于加速受损组织的修复和缓解酸痛。
多吃含VC的食物，比如柑橘类水果和果汁、青椒、红辣椒、水蜜桃和猕猴桃等。 另外如果想快速减轻疼痛，应适量缓慢的拉伸肌肉，对酸痛局部进行静力牵拉练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行。
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为什么会有肌肉酸痛迹象
糖无氧分解的代谢产物是乳酸，肌肉酸痛的感觉就是乳酸大量堆积造成的。
运动时候，肌肉进行有氧呼吸和无氧呼吸，当剧烈运动后，血液的氧气供应不足，这时肌肉无氧呼吸强度大于有氧呼吸，无氧呼吸产生的乳酸有多余的不被有氧呼吸所消耗，这时肌肉会感到酸痛
要 我说那是体力透支过大或者也 叫疲劳过渡
小腿骨头隔三岔五的酸痛是怎么回事？
有以下几种可能，1.小腿收到了风寒，滲了骨头。2长个子，缺钙（这个不太可能）3.骨头撞到硬物当时没发现很疼，其实已经扭到筋骨了。我最近腰疼脚疼，腰疼是因为1，脚疼因为3，要是疼得厉害，最好去看看。这几天晚上先用热毛巾敷着，不要在空调房呆太久
头昏 头涨 心慌 胸闷呼吸困难 全身乏力 2肩肌肉酸痛,发热是什么原因?
心慌是一种常见的临床症状，单纯出现心慌，多见于心律失常。而我们经常可以遇到心慌时，同时伴有其他的一些表现，而这些表现，则有助于我们对自己的病情有一个大致了解。年轻人或中年人，没有什么原因常感心慌、手抖、出汗、易发脾气、易饿而吃得多，但消瘦得很明显，怕热，这往往提示可能患了甲状腺机能亢进症，症状均是基础代谢增高所致。如果心慌的同时伴尿量减少、双下肢浮肿，严重时浮肿可遍及全身，夜间不能平卧，一平躺就感到喘不上气，并常感小腹部及右上腹胀痛，且有食欲不振，这可能出现了心力衰竭。常感到心慌，并伴心痛、头晕、夜间失眠、多梦、健忘等，如...
女性，44岁，有低血压，全身经常肌肉酸痛，头晕，感觉疲乏，请问可能是什么病
贫血病把，注意饮食
为什么运动是很累但过后肌肉不酸痛
你好！这不单单是肺活量的事，而是能量消耗的问题。人在剧烈运动时消耗体内大量的氧和ATP能量，由于氧的供应不足造成呼吸加速。肌肉酸痛主要是运动时ATP消耗产生类大量的酸性物质导致的，同时运动时肌肉的收缩也导致肌肉中肌纤维撕裂，所以你会感觉酸痛。
祝：健康！快乐！
应该运动过后:肌肉做无氧呼吸产生大量乳酸
需要注意的是你的睡眠时间，平时生活规律一些，就算肌肉酸痛，也不会说很累。