肩膀肌肉酸痛颈椎疼怎么办

一般而言，眼睛周围的肌肉，包括抬起上眼睑的提肌(levator muscle)变得沉重，与人体任何肌肉出现的疲劳现象类似。眼肌和额肌特别容易疲劳，因为它们在我们醒着的大多数时间里始终处于活跃状态。随着白天慢慢过去，就像我们的手臂和腿脚一样，眼睛周围的肌肉在连续使用中逐渐变得沉重起来。 全身疲倦(包括缺乏睡眠在内)，或长时间注视电脑显示器等引发的特定肌肉过度使用，也可能会加重这样一种感觉。眼睑的皮肤过长，或者眼下脂肪垫脱垂，会使个体更容易产生这种感觉。慢性过敏反应和鼻窦感染也可能加重眼睑沉重感。暴露在阳光下可能会使眼睑...

发觉肌肉酸痛，那说明您的负荷量已经对肌肉产生了刺激！！肌肉的生理生化指标都发生了变化。 稍做休息和拉伸后，可以根据练习的项目和强度进行后续的练习。可以更好的刺激肌肉，锻炼肌肉的适应性和耐力。 但也不能过量，避免拉伤肌肉。同时在训练后做好必要的放松，因为第二天肌肉还会有延迟性肌肉酸痛现象的出现。 建议：运动前最好能慢跑一会，至少也要让身体活动发热然后再做练习。练习结束后也要，放松，给自己按摩一会。现在这个情况呢，也可以选择慢跑，加速体内乳酸的代谢，同时提高体温让粘连的肌肉得以放松。可以选择泡个澡！延迟性肌肉酸痛是正常的，不过...

在超负荷运动后都会有这样的反应.这证明你的锻炼比较少.想要缓解就是在运动后最好不要立马停下来休息.要进行一个运动缓冲先会慢跑一会.然后走路一会.等运动后的热血沸腾平静下来在去休息.这样特别有效


洗脚 热水 时间长一些


用热水热敷痛处再用药油按摩就会缓解。



喝弱碱水

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没影响喷药，但是没有那个必要，你这种是在锻炼产生的肌肉疼痛而非疾病缠身而痛，不用管它，用热水慢慢热敷一下都会有好转


那是锻炼的问题，时间长了就会好了

你运动前热身没?如果未经过热身的剧烈运动后，手和腿的肌肉会聚集大量乳酸，就会产生肌肉酸痛，用不上力等感觉。一般都要按摩几天时间才能恢复，你肯定是没有让你的肌肉充分休息，又跑去运动了。所以酸痛就会越严重，建议你最好用好点的药酒擦几天。
至于骨头方面的我也很难说，你想想是否摔倒过，或者腿部骨头部位有没有被强烈撞击过，要是有的话就要注意了，如果有刺痛的感觉，建议你去拍片看看，这是最严重的情况，一般情况下不会有什么大的问题，按摩擦药后两到三天就会好的。



会不...