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怎么缓解因运动过量而引起的大腿肌肉酸痛?




只能休息,做做热敷。休息两天继续锻炼过两天就好了。肌肉疼就是不经常锻炼的结果,如果天天锻炼就不会疼了。




按摩,按摩可以消除肌肉中的乳酸,叫一个有力的男人帮忙按摩下吧。想想那厚实的双手,有力的臂膀。你懂的。




躺着不要动就好了吖

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健身完肌肉酸痛怎么办?



那是乳酸过多,没办法的,慢慢等体内化解。
经常运动就不会



喝点水,慢慢走动走动,别觉得累就躺床上那样对身体不好


嘿嘿!多锻炼就不会了

运动后肌肉酸痛,还可以再剧烈运动吗?



不可以再做剧烈的运动了,因为肌肉酸痛表示肌肉已经拉伤或者是别的 例如:睡觉时压着胳膊,早上胳膊酸痛等这种属于压迫拉伤。最好是建议拿热毛巾敷一下,按摩一下酸痛处。重复几天,就没事了。哦,对了,关于能不能剧烈运动那是万万不可滴,可以稍事运动一下。有事再找我


不能,只能做轻微的运动

流清鼻涕,偶咯痰、无头痛、无咳嗽、无发热、觉肌肉有少许酸痛,医生开维C银翘片是否合理?



合理,银翘散辛凉平剂,你学了的。流清涕,偶有咯痰,乃肺气不宣所致。


vc银翘片功能主治:辛凉解表,清热解毒。用于流行性感冒引起的发热头痛,咳嗽,口干,咽喉疼痛。最好加板大青叶片共服效果会很好的


vc银翘片单独吃基本没什么作用的,而且一次吃4-6粒烦死了。建议配合板蓝根,大青叶之类的共服效果最佳。


头痛,是一种症...

蛙跳后,第二天早上肌肉酸痛怎样处理?



痛很正常、除了要继续练习 也要适当的休息 做一些放松的动作会好点


同学,可以用温水泡啊!!


第二天继续,要不你得疼好几天


少吃荤的和高蛋白的食物。


正常滴,想提高第二天继续。

...

肌肉痛是什么引起的?怎样缓解或消除酸痛?



     肌肉疼痛要区分情况。一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下,只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动),此外还可以做些按摩,补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料),一般就可以解决问题。通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了。一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性...
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