过量运动后肌肉酸痛怎么办？
会的！如果肌肉酸痛是运动后产生的说明肌肉有点累了 做一些放松性的动作就行 个人建议比如腿上的肌肉酸痛，那就站立双腿用力，慢慢用力，酸痛感会加强点，甚至比做高强度运动还要厉害，不过，要坚持10秒左右，然后，一点点的放松，直至完全放松。肌肉有节奏抖动几下，3-5秒后，再慢慢用力，10秒后慢慢放松，每10次这样的动作为一组，做上两组就好了，效果明显！如果还是有点酸痛的话，那就再做上几组这样的放松动作！坚持几天你会明显发现自己的肌肉耐力加强很多！！！不过没几个人能坚持下来的！因为做这动作时候肌肉非常痛的！！！ 这是我用过的方法，还是很不错的，晚上，肌肉不很酸痛了，可以睡好觉 ~嘻嘻~
你也是搞体育的，还能怎么办，只要肌肉没有拉伤，软组织和骨头没有受伤，坚持一周，不就又习惯了。
要么就继续坚持到它不痛，要么就休息到它不痛
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肌肉酸痛对人有无好处或害处？
肌肉酸痛实际上是乳酸中毒的一种表面体现，虽然名称难听，但实际上并无大害。因为只要运动就会产生乳酸，如果达到酸痛的程度那么就说明你很努力的在运动。我个人认为，肌肉的疼痛是一种生长的疼痛，如果想要获得好的身体素质，那么你的肌肉必然会经过疼痛的过程，疼痛是可以忍耐的，经过这种拉伸相信肌肉会得到显著的增长的。健美的做法是用棍子反复擀搓肌肉，让其做到最大程度的拉伸，我们知道肌纤维的数量是不变的，那些让我们看起来很健壮的体格是因为肌纤维的粗度增大的原因，而要想在短期内达到这种效果，就必然有一个疼痛的过程。因为我本身喜欢健身，所以经常经...
为什么我大腿部、背腰部大腿部的肌肉算酸痛软呢？也没做过什么剧烈运动…
跳远
怎样让腿部肌肉不酸？
运动医学上将运动引起的肌肉酸痛分为两种： 一种是运动后疼痛立即出现，但其消失得也快，这种叫做急性肌肉酸痛。 另一种是在运动后几小时或一夜之后才出现，并伴有疲倦乏力，甚至会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。这种肌肉疼痛消失得比较缓慢，常常3～4天甚至6～7天之后才能完全恢复，这种症状则称为延迟性肌肉酸痛或运动后疲劳。 我们常说的肌肉酸痛主要是指后一种，即延迟性肌肉酸痛。 肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。实际上，肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，...
吃完感冒药为什么会肌肉酸痛，没有力气具体什么原因？
肌肉酸痛不是 感冒药引起的 而是感冒引起的 感冒了 人呼吸不顺畅 导致细胞无氧呼吸 无氧呼吸会产生大量的乳酸 堆积在肌肉中 （这个有点像剧烈运动后肌肉酸痛都是乳酸引起的） 所以会产生酸痛 ······没力气是因为 无氧呼吸会大量消耗能量 ····
因为感冒药里含有镇静剂，起到辅助效果。
应该是浑身酸疼 因为感冒重了都有那种感觉 如果你是规律性...