全身肌肉疼痛

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在一次活动量较大的锻炼之后，往往会出现肌肉酸痛。这种肌肉酸痛不是在运动结束后马上发生的，而是发生在运动结束后1－2天，因此称为延迟性疼痛。特别是那些对抗地心吸力的动作和对抗来自较强阻力的动作，更容易产生肌肉酸痛，动感单车就属于后者。这是一种很正常的反应，但如果你真的不想有这种经历的话，你可以降低训练强度。 在发生了肌肉酸痛之后，我们可以采取做伸展运动、涂抹药膏、冰敷、温水浴及桑拿浴等方法减轻疼痛。不过，以上方法都只能提供短暂的解脱，在运动时，我们就应当注意以下几点：1．根据不同体质、不同健康状况科学地安排锻炼负荷，不要一味...

心脏压力不够，静脉弹性不够，血液在下肢难以回流到心脏，导致下肢静脉曲张。原因有很多种，比如长时间的站立或行走，缺乏规律的休息和锻炼（售货员的职业病），腿部肌肉太少，心血管功能较差。没有遗传性，最好还是及早治疗。得了这种病最重要的是多休息，平时多多按摩腿部帮助血液循环。有3种方式可以自行治疗：多吃VC多的蔬菜水果，如番茄，桔子，维生素C能保持血管弹性。物理方式就是穿紧身裤、弹力长袜，帮助血管收缩、血液回流。运动方面就是加强跑步锻炼，改善下肢的血液循环和心血管的总体健康如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后...

不是,肌肉酸,那是人体糖氧化反应不充分产生的乳酸,!血糖低了.那才是消耗脂肪的时候!


不是，是你运动剧烈，肌肉无氧呼吸，肌纤维中产生了乳酸刺激了神经系统而导致的。


不是的，酸痛是人体进行无氧呼吸，产生乳酸


肌肉酸痛说明达到锻炼效果了，但并不说明脂肪在燃烧。

这是有一点轻微酸中毒的症状。经常喝酒导致肝脏负担加重，解毒能力减弱。酒精中的大量酸性物质进入肌肉，引起肌肉和骨关节酸痛。 以后应尽量少喝酒，或喝完酒后吃一点梳打饼干或牛奶一类的碱性食品。以达到酸碱平衡。


以后别喝，


大概您这是第一次喝的这么多吧！单喝啤酒就好阿，不要混喝哦！


这是喝多的原因少喝点就没事了