请问，反应迟钝怎么办 睡多少觉都不够

朋友，您好，您不妨在睡前不要去想事情，尽量放松心情，好好的休息休息，在睡前喝杯牛奶，或者听听轻音乐之类的，这样对于睡眠的改善是很有帮助的，如果实在没有效果的话还是去专业的医疗中心看看吧，我听说重庆红十字博爱失眠抑郁诊疗中心的治疗就还不错。而且采用的是“中医三位一体平衡疗法”治疗失眠，纯天然的，无毒无副作用，希望可以帮到您！


一天能睡几个小时


好好休息。
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你不嬲都迟钝咖喇..y_y

建议还是吃一些补脑安神的东西补一下比较好，早晨喝点豆奶增加营养，多吃点核桃这是补脑的，晚上临睡之前喝点牛奶有助睡眠，再就是加强身体锻炼，一天的运动也会让身体得到充分的放松，缓解，多吃水果和蔬菜，这样的话一个星期左右你的情况就会有明显的改善.


让自己放轻松一点可以听听音乐缓解下可以去游乐园玩一天把烦恼都抛掉


每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，让自己轻松点，开...

内向。从心理的角度上来说，内向不是一种性格，因为是可以改的。内向在许多人表现看来可以说他们很不爱说话、不善于交往、不善于表现自己。从而养成自闭的习惯，内向就产生了，是一种习惯问题。如何让自己变的不内向呢？其实也是很简单的。一、如果你不太爱说话，你可以跟自己的亲人聊天，聊时间久了就会觉的爱说话了，不行的话可以找你最好的朋友聊天。二、如果你不善于跟别人当面聊天你可以把球球上加上许多人跟他们主动聊天，时间久了你就不内向了。三、在生活中你可以变的主动一些，这样别人就不会觉的你内向了。总之主动，会改变你的习惯。希望我
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这好像没啥关系吧，应该不会