玩久了电脑会导致头晕头痛，和两肢酸痛吗？

不可以再做剧烈的运动了，因为肌肉酸痛表示肌肉已经拉伤或者是别的 例如：睡觉时压着胳膊，早上胳膊酸痛等这种属于压迫拉伤。最好是建议拿热毛巾敷一下，按摩一下酸痛处。重复几天，就没事了。哦，对了，关于能不能剧烈运动那是万万不可滴，可以稍事运动一下。有事再找我


不能，只能做轻微的运动

是你的身体适应了。坚持身体会越来越棒。


习惯成自然


正常现像坚持就会好


用手捏捏，不过很痛


这是正常的，适应一下，


肌肉在运动时分泌肌酸的作用
...

很正常的生理反应啊，因为形成乳酸了。


肯定的啊！肌肉缺氧！


是的


简单的说，肌肉在运动后，热了，你停止运动，身体自然凉了，肌肉事后会酸疼，正常，只要做好事后准备，在做1点小运动，就没事了。



氧化反应

如果没有外伤就可能是因为受风着凉导致血液流通不畅淤积！小腿会发沉或者胀痛吧


或许是缺钙吧。。。 抽筋就是这样。。多按摩几下就行

剧烈运动会导致肌肉酸痛，应为肌肉剧烈运动产生大量的乳酸，肌肉酸痛了可以去泡泡澡缓解缓解


运动后要加速肌肉中的乳酸代谢，这才是让身体恢复的关键。
增加你的维生素C、钾的摄入
　　具体的研究还不能完全肯定，在体育运动或剧烈锻炼之后维生素C、钾都信能帮助肌肉乳酸的加速代谢。营养都被恢复速度和修复是强壮肌肉纤维。维生素C,可以发现,在柑橘类果汁和补充。钾是在香蕉和奇异果。
 
大量的水 　　通过饮用足量的水,能帮助代谢你体内过量堆积的乳酸。一些营养...