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如何克服看恐怖片的恐惧症?



所谓恐惧心理,是在真实或想象的危险中,个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态。其表现为:神经高度紧张,内心充满害怕,注意力无法集中,脑子里一片空白,不能正确判断或控制自己的举止,变得容易冲动。 恐惧心理的产生与过去的心理感受和亲身体验有关。俗话说:“一朝被蛇咬,十年怕井绳。”有的战友在过去受过某种刺激,大脑中形成了一个兴奋点,当再遇到同样的情景时,过去的以经验被唤起,就会产生恐惧感。恐惧心理还与人的性格有关。一般从小就害羞、胆量小,长大以后也不善交际,孤独、内向的人,易产生恐惧感。 怎样才能克服恐惧心理呢?主要是通过提高对事物的认知能力,扩大认知视野,判定恐惧源。认识客观世界的某些规律,认识人自身的需要和客观规律之间的关系,确立正确的目标判断,提高预见力,对可能发生的各种变故做好充分的思想准备,就会增强心理承受能力。其次要培养乐观的人生情趣和坚强的意志,通过学习英雄人物的事迹,用英雄人物勇敢顽强的精神激励自己的勇气。在平时的训练和生活中有意识地在艰苦的环境下磨炼自己,培养勇敢顽强的作风。...

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如何消除孩子对外界的恐惧



回归到自然的生活中,不要跟往常有所差异,偶尔可以出去旅游一下,放松一下,经常给与鼓励也很重要!
 
帮助孩子消除社交恐惧症最简单的方法?孩子若是不愿意与别的小朋友玩,无法融入到孩子群中,害怕陌生人等,家长就要引起注意,孩子是不是患上了社交恐惧症……下面就请天桥医院的专家针对于“帮助孩子消除社交恐惧症最简单的方法”做一下介绍。
受不恰当的家庭教育影响的孩子。比如,一些家长会告诫孩子少与陌生人交往,不要去邻居家串门,也不许带孩子来自家。这样的孩子社交能力被弱化,社交欲望也被抑制。孩子的内心会逐渐变得孤独,而他的很多...

怎么样克服社交恐惧症



很多人都很怕社交,这个病症其实是最容易改变的,并且还可以成为社交积极分子。其实社交恐惧症恐怕也是自己给自己强加的吧,我想你肯定也没有去真正的认定是否存在这个心理疾病,只是从书籍一类的信息源得知了这个名词吧?有些人甚至连上街都觉得有很大的恐惧感。没关系,只要找对了办法你很多就可以改变。曾经我看过一句名言,已经不记得谁说的了。但是现在仍然记得很清楚“人,最开始的时候都是一样的,但是遇到的每一件事情都在改变每个人的性格,心理以及一切。”首先你要从行动上改变自己,比如多交朋友,多交谈。这是迄今以来最有效最快捷的方式。因为每个人的性...

晚上一个人睡觉就会失眠,请问怎么样才能让自己不那么恐惧,而睡眠好??



对失眠者的十点建议   以下建议,只能适用于一般人在日常生活中的轻度失眠者。如因疾病导致严重失眠,或长期睡眠困扰而患失眠症者,需要找医生进行治疗。    1.首先建立信心   对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应。人的身心弹性甚大,本文中曾引述案例,连续200小时不睡者,仍能保持身心功能正常,一两夜失眠自不会造成任何困难。偶而失眠之后,如不担心失眠的痛苦,到困倦时自然就会睡眠。失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡。    2.安排规律生活   避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化...

婚前恐惧症是怎么回事?



婚姻恐惧症 “当她从我生命中最重要的人变成我生活中最重要的人,我疲惫的心能否承受得起这份婚姻的负荷?” 一位看上去很体面的中年男子踌躇着走进咨询室,讲究的穿着、合体的举止掩盖不住他眼睛里的困惑。 叙述中咨询师了解到:他成长于一个不幸的“没落贵族”式家庭。祖父文武双全、有钱有势,却唯独买不到他心爱的女人的真情。而他的母亲为了优越的生活嫁给了他的父亲,却对丈夫和子女漠不关心。在文化大革命的时候,面对这个她从来没有真正爱过的男人,她陡然反目、落井下石,导致他深爱的父亲早早地离开了人世。他的童年就这样在忽视、不安和创伤中度过了,这...

大家说说恐惧症都有哪些具体的症状呢,我怀疑我姐姐有恐惧症了?



恐惧症的表现为当进入一些特殊环境时就会不自主产生恐惧感。包括空旷的广场、拥挤的公共场所、封闭的环境等,如球场、商店、剧场、公路、电梯、公共汽车、火车、黑暗等。楼主怀疑你姐姐有恐惧症的话,去医院检查一下吧,要真是恐惧症就要及时治疗,建议去成都市青羊区中医医院看看吧,这个医院治疗恐惧症这类疾病挺权威的,有需要的话就过去看看吧。


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把她当作小学生,从言行上去鼓励她,她需要榜样的力...
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