怀孕前三月体重增加多少算正常

最健康科学合理方法就是饮食配合运动，还有充分睡眠时间（合理的正规的作息时间），这样是即可以增重还避免增加的是赘肉。建议你在饮食上多注意合理的搭配，一日多餐。多吃蛋白质和碳水化合物含量丰富的食物，比如：牛奶或酸奶，巧克力，鸡蛋，香蕉，瘦肉，鸡肉，鱼肉，土豆，红薯，玉米，豆制品，还有定量的绿色蔬菜和水果，这样再配合上适量的运动，建议你可以做少量的有氧运动配合力量练习，就可以慢慢胖啦！

由于不了解你的具体情况，如偏瘦的原因，所以我只能就身体无病的一般偏瘦者谈谈增胖的方法，也许对你有用。　　食品多样 ，增加营养　　不少人的瘦弱与饮食单一（偏食）有关。比如，有人只喜欢吃米饭，不爱吃面食和杂粮；有人只爱吃蔬菜，不喜欢吃荤腥；等等。如果您也有偏食习惯，那就一定要改变，注意增加食物品种，鱼肉蛋奶蔬菜水果精心搭配，样样都吃，保证营养充足。　　还要保证每天摄人的食物含有足够的热量。一个从事轻体力劳动的年轻人，每天需要热量约2200千卡，相当于250克大米、200克猪肉、2个鸡蛋（80克）、200克菜花、100克豆腐。1...

睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就会产生不良的影响，大脑的疲劳就难以恢复，严重的可能影响大脑的功能。如果睡眠不足或睡眠质量差，就应适当增加睡眠的时间，比如夏天午睡片刻，并且要设法改善睡眠状况等。 按照一般的观点，睡眠是消除大脑疲劳的主要方式。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差，就会严重影响大脑的机能，本来是很聪明的人也会变得糊涂起来。很多人患上了神经衰弱等疾病，很多时候就是因为严重睡眠不足引发的。 提高睡眠质量的十个方法 1.坚持有规...

你和我很像噢，我前三个月长了八斤呢。但三个月后自己体重是缓缓的长，到生一共才长了22斤，出院时就恢复了之前的体重。每个人体质都不一样的，尽量主食不要增加，多吃有营养的东西就好！祝你好孕！


没必要的担心，不会的，因为在怀孕初期两三个月的时候，人是最容易感到疲乏的，也最容易饿，所以没必要担心


第二个月吧！你现在这样猛飙体重 以后会不会胖的更厉害对吧！有的人生完孩子会变的比怀孕前要漂亮、...

一般来说，宝宝出生后的2-4天，会有体重下降的现象，但二三周后就能恢复到出生时的体重，以后体重开始增长。你宝宝出生45天，体重只增加了400克，有点少，在排除了疾病因素的前提下，仔细观察一下宝宝的吃奶模式以及其他生活习性。
1、母乳喂养的宝宝跟奶粉喂养不同，不需要定时喂奶，而是按需要喂奶，即只要宝宝想吃，就给他吃。多吃奶，宝宝摄入的能量能够。
2、虽然妈妈的奶水够，但是宝宝每次吸的时间短，这样吸出的奶水只是前段蛋白质含量比较高的奶水，而后段脂肪含量高、热量高的奶水宝宝没吸到，这样也会造成宝宝体重增长慢。这时，可以增加宝宝吸...