肌肉酸痛怎么办

朋友你好，你这情况可能和劳损有关的，注意休息，还可考虑去医院理疗看看的 到健康无忧网站查看回答详情>>

运动后会产生肌肉酸痛原因有两方面：
1.平时不运动，一旦高负荷运动，就会使肌肉产生酸痛感。过两天酸痛感就会消失。
2.平时运动量都是适当的，但偶尔一天进行比平时都高的高负荷运动，肌肉也会产生酸痛。
建议：
1.平时多做运动，运动量要适当的增加，就像健身一样，总量要适当增加，这样才能使肌肉更好的适应。
2.肌肉酸痛和季节没什么关系。肌肉进行无氧呼吸时会产生乳酸。而有氧呼吸会产生酒精。两者都会导致肌肉酸痛。
3.说白了就是平时运动量小的缘故。



运动医学上...

你好！事出必有因。既然你知道两年，那么两年前问题刚发生的时候发生了什么事情呢？排除身体原因，有可能是问题所在噢！


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积极采取一些加速血液循环，促进身体代谢的方法，比如说按摩，楼上说的泡热水，热敷，轻度的有氧运动，其次要多喝水，稀释血液，促进肾脏排泄，甚至可以吃一些舒筋活血的药物（但是一般不建议）。



泡热水


用温水洗洗 狠有效喔！

可能性不大，特别担心的话可以去防疫部门检查一下，注意可以免费匿名检查的


祝你早点死


天天担惊受怕不如到医院检查一下 你觉得会非常害羞不好意思 但医生不会这么认为 他会觉得是人正常生理 所以你不需要有任何忌讳 最好找中西医 西医可能会比较能坑钱 一定要到正规非私人医院检查