有什么食疗或运动能缓解颈椎炎啊？
教你一套颈椎操。自己多按照这个进行锻炼就可以的。
1、基本姿势：做各项训练动作前，先自然站立，双目平视，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂，全身放松。
2、前俯后仰：双手叉腰，先抬头后仰，同时呼气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢地向前胸部位低头，同时吸气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做4次。
3、举臂转身：先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做2次。
4、左右旋转：双手叉腰，先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做4次。
5、提肩缩颈：双肩慢慢提起，颈部尽量往下缩，停留片刻后，双肩慢慢放松地放下，头颈自...
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会的
请问专家.我有颈椎病,以前只有颈部酸痛,近两个月我的两个肩膀都痛.还有身体上都感觉酸,请问是什么原因,谢谢
.颈部、肩膀酸胀、疼痛是颈椎病的表现特征。一般多是因为颈部经常处于屈曲位或伸展位，颈部、肩膀肌肉过度疲劳而造成的，如低头、仰头或颈部保持一个姿势时间太长，睡觉姿势不正确，枕头不合适或反复落枕。以及天冷颈椎受寒气、天热吹电扇、空调使颈部筋脉受风寒湿邪侵入，致使寒湿气淤滞在颈椎内没能排出而形成病灶等等，这些都容易使颈部肌肉发生痉挛，长期下去不及时医治就会引起颈椎病。 建议采用中医穴位外敷的方法治疗您的病症，药物通过皮肤渗透可直达病灶，用于疏通经络，打通血脉。促进血液循环，改善局部的代谢机能 。从而达到缓解症...
颈椎c3-4，c4-5椎间盘轻度突出，硬囊受压，怎样治疗效果更好一些
首选正骨治疗，没有危险，效果还好。症状缓解快。
左边颈部肿起一个红枣般大的肿块是淋巴结吗？
那你便秘么？
如果便秘吃牛黄清胃丸或是清心丸，不能吃太多，稍稍泻下火气就可以了。
如果不疼不痒的话可能是淋巴结
颈椎骨质增生、过敏性鼻炎
你好!骨刺，又称骨赘，就是骨质增生，是骨骼的一种退行性变化；系关节软骨退变引起新生骨增生的慢性骨关节病。好发于中老年人，骨刺多发于负重关节部位，如椎体、四肢关节、跟骨等负重关节。 原发性退行性骨关节病，正常软骨是由软骨细胞及基质构成，而基质由蛋白多糖构成的硫酸软骨素和包埋其中的胶原纤维组成。软骨中硫酸软骨素含量随着年龄增长而减少，致使胶原微纤维分解，软骨产生老年性退变。 继发性退行性骨关节病，如外伤、劳损、先天性关节畸形、局部骨组织缺血、内分泌失调和神经性障碍等引起。多见于青壮年、单关节受累、某些负重操作受外伤等人。退变软...