为什么跑完步我的后背肌肉酸痛
运动后，会产生大量的乳酸，你可以运动后喝点或吃点中合乳酸的东西。身体就没那么难过了。
这是因为没有做好准备活动.还有就是肌肉产生乳酸.才感觉痛的.
肌肉大量运动产生乳酸，
肌肉运动量过度引起的，没什么的，休息下就会好了
运动过久细胞进行无氧呼吸产生乳酸
没经常参加锻炼的饿缘故
可以用泰国罗拔外油，泰国拳手专用的，赛前、运动专用热身油，能快速缓解肌肉酸痛、筋骨扭伤，对风湿痛、跌打损伤效果也特别不错
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剧烈运动后，肌肉酸痛该怎么处理？
要注意放松,也要注意休息,可以洗好澡做一些按摩,也可以蒸森拿.或是刚锻炼好做一些舒展的动作放松肌肉
喝苏打水
揉揉撮撮 那是运动后产生的乳酸做怪!
自己按摩一下
体育运动后全身肌肉酸痛，如何缓解
正常运动后，
一般要慢跑几分钟。进行伸拉运动
晚上睡觉之前最好洗个热水澡，或者用热毛巾敷一下
不正常运动，
尽量避免 不要在大量运动 注意休息
注意：尽量不要突然加大运动量或猛然运动
我认为，肌肉酸痛使肌肉生长的前兆，是乳酸搞的鬼。你可以在酸痛期间减少运动量，继续锻炼，也可休息几日，在开始运动，这样会舒服些。
运动后身体老酸痛怎么办
突然做强度大的运动 氧气供应不足 肌肉中分泌乳酸 保持各个器官氧气的需要 所以肌肉会酸痛 既然是酸 喝点茶啦 苏打水啦就好了 茶是显碱性的 苏打水中有碳酸氢钠 也是弱碱性 中和乳酸 就好些了 有空拿手捂住肌肉酸的地方 给那里暖些 也会好受些
坚持下去，习惯了就不会了
适量运动 运动后要休息
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本人现在发高烧，全身肌肉酸痛，头晕以上3个症状，请问我的是什么流感，严重吗？有什么治理方法?
你好，我看到你以上3个症状我考虑是流感，严重，休息多喝水吃一些清淡的食物，吃一些抗病毒的药物如病毒唑之类的药物。
谁能告诉我.腿抽筋.引起的肌肉酸痛.怎样缓解....
把腿使劲拉直
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点： ①驱寒保暖。 ②注意睡眠姿势。 ⑧走路或运动时间不可过长。 ④适当参加体育锻炼⑼ ⑤必要时补充一些维生素E。 ⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉...