有时锻炼时肌肉酸痛有什么办法？
可以在锻炼前先作准备活动 不剧烈运动 让身体有个适应的过程 还有就是 养成锻炼的习惯就不会这样啦 突然剧烈运动 或是经常运动 但突然改变运动的种类也会这样
经常锻炼就好了
锻炼过后用冰 敷一下！
看自己的能力咯 如果体质没有那么好的话可以相应的减少些运动量的.
多休息，要慢慢来，不要慌。祝你成功
做放松，找个人给你放松，比如大腿就踩一踩
休息一下
不能啊。
“有时锻炼时肌肉酸痛有什么办法？” 的相关文章
运动后如何消除肌肉酸痛？
运动过后肌肉酸痛是一种正常反应，最好的方法就是立即做些针对性的放松，最好是你趴在垫子上有个专门给你放松的伙伴，然后睡前泡泡脚，第二天肯定会轻松很多的。如果已经出现疼痛，我认为最好的办法还是放松，针对性的敲打柔捏，当时会疼过后会很舒服。
双腿时常肌肉酸痛吃什么药比较好
吃一些碱性的蔬菜和水果
吃补钙的
您好~这有点资料～★腰肌劳损的原因及预防 腰痛 ,是一种常见病症 ,很多人有腰痛或有过腰痛的病。 有一种最为常见的腰痛 ,痛在以腰骶关节为中心约一巴掌大的地方 ,或隐隐作痛 ,或酸痛不适 ,早晨起床时减轻 ,活动后加重 ,不能久坐、久站 ,弯腰困难。到医院检查 ,照X光片、验血也大都正常。患腰痛的人虽然大都能正常生活和坚持工作 ,但时间一长 ,会...
为什么近期小腿会酸痛？又没有剧烈运动过。
那是你么有运动到啊。。。
长时间在那坐到。。。。
脚卷到。。血液么流通。。要不要的起来哈。。血液冲一下。。
我想可能是这原因。。
现在的天气说冷的也恐怕只有你了,太有才了,那得先问问你几岁,这种疼痛是不是有点酸?如果是的话那可能是生长痛,没事的,在发育期间每个人都会经历的,原来你还是一个处在发育期间的小P孩呀,嘿嘿
肌肉损伤杂办?
拉伤是需要静养的，尽量少做剧烈或者打运动量的活动，平时多做一些按摩和热敷，有助于血液循环，有助于恢复。一定不要造成二次损伤，得不偿失。祝你早日恢复。
做完运动第二天会肌肉酸痛，是接着做还是等酸痛缓解后在锻炼哪样长肌肉比较快？
接着做，这样有利于刺激肌肉，这样久了你就会发现肌不在疼了，这是你的肌肉已经强化了，如果你还想长，那就因该加强锻炼强度，如果等酸痛好了在去，这样没效果，还是在原来的基础是没有突破的，希望对你有用
接着做
接着做，听我的没错
接着做。肌肉酸痛是过久未做运动，或运动量过大造成的，没有其它的影响。
...