失眠！易醒。
出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶
睡前一小时，运动半小时，蜂蜜牛奶一小杯，保解！
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下： (1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。 (2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，...
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请问宝宝缺什么会在睡觉时易醒，惊
是不是宝宝被吓到了呀,几个小偏方:1、找一张盖了邮戳的邮票，最好是远地的，在夜深人静的时候，在孩子的头顶的地上烧了，边烧边念：XXX跟爸（妈）回家！2、晚上孩子睡觉时把孩子的鞋扣放枕头或头的上方,鞋尖对孩子头部。早上拿开可以了。呵呵 方法虽然有点迷信 但是为了孩子可以试试 方法可兼用.3、找个没用过的新针{缝衣服用的}穿上白线，双线长是小孩的高度，把针放在一小碗水里，线放在碗的外边，晚上放在孩子睡觉位置的上方，第二天早上若针上锈了就是小孩吓着了，连放三天（这个没试过）。总之，咱不管迷信不迷信管用就好，小孩平平安安、健健康康...
晚上休息不好总是多梦，易醒怎么办
五味子泡茶每天长期喝管用
宝宝晚上睡觉易醒且哭闹,该怎么处理?
婴儿夜哭，有几种可能性：1、是肠道里有积气，发生了肠痉挛性腹痛所致，可用开塞露半支挤到小儿肛门内，稍堵住片刻，使其排便排气后，哭闹就停止了。
2、有的婴儿夜哭是由于饿了，如果抱起来喂些奶，就不哭了，但如果小儿不肯吃奶而且大哭不止，往往是由于吃奶时吸进空气，使肚子里有气造成的，
3、有的婴儿夜哭是由于室内温度过低，宝宝冷的的缘故。
4、由于缺钙造成的。
给他吃得鱼肝油和钙吧。宝宝大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易惊等现象，在检查无疾病的情况下，不必担心，随着年龄大点，这种现象就会慢慢减少的；另外可能是宝宝缺钙...
睡眠质量不好，易醒多梦怎样治疗？
我空间有资料。加我好友自己看。海棠
做梦很正常，人不同阶段的生理不一样，没必要很在乎人必要会发生的事，但是你可以减少它，比如说吃点核桃啊 鱼脑啊 猪肝 鸭肉等养脑的事物，还有就是要保持乐观的心态，当你不把它当成事了，它自然就不会像有事一样来烦扰你
把苹果切一半放在床头柜旁边 晚上喝碗小米粥 都很有效的
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女性，50岁，夜间失眠，多梦，睡着后易醒，醒后胸闷，心慌，咯气
根据你叙述的情况，首先需要排除器质性病变，建议做心电图，心脏彩超，胸片等排除心肺病变，如果无异常，考虑单独的失眠或者焦虑症的表现，建议明确诊断，积极治疗。河南中医学院第三附属医院-精神科-许二鹏副主任医师 到好大夫在线网站查看回答详情>>
你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,调节生活习惯，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以结合中药治疗,审因求本，调理脏腑机能，修复脑神经细胞，避免劳累,缓解自己的压力,保持愉...