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怎么样可以减轻肌肉酸痛？

可以用加盐热水洗！过后好好休息！最主要的还是要经常进行体育锻炼！

拿热毛巾敷敷

这个放松很重要就是只按摩在加盐热水洗，如果不容易做到的话那就饮食中多吃辣椒也可以减少肌肉酸痛.

肌肉酸疼是由于运动时肌肉无氧代谢产生乳酸过多引起的。
肌肉酸疼时在注意充分休息的同时应该进食一些呈碱性的食物，如蔬菜、水果、牛奶等，来帮助我们恢复身体的酸碱平衡。
相反米饭、肉类、海鲜以及动物内脏等都是呈酸性的，多吃反而会加重肌肉酸痛。
别忘了多进食一些含维生素C的水果，如柑橘等，可以清除自由基，减轻身体疼痛。同时要注意休息，可以做一些身体按摩，运动后进行温水浴可以加速全身的血液循环，促进新陈代谢，加速疲劳的消除和体力的恢复。情况会有所好转。{参考:("www.77a...

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无论是婴儿还是成人喝可乐都对身体有害。英国伯明翰大学的彼得·洛克博士在英国牙科杂志发表文章，认为青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。可乐的成分跟危险碳酸饮料—影响你的钙与铁碳酸饮料包括各式汽水、调味汽水、可乐、调味可乐、以及各式含气饮料。碳酸饮料不宜常喝的原因有四：碳酸饮料含有气体，即二氧化碳二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。碳酸饮料含有砂糖一罐355 c.c...

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