肌肉酸痛能游泳吗
锻炼后肌肉酸痛可去水中放松。水流对解除肌肉酸痛具有非常好的按摩作用，可适当桑拿、泡热水浴，但时间不要过长。
游戏是很好的恢复肌肉酸痛的方法，同时还能拉扯肌肉的线条清晰度
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手掌肌肉酸痛是什么原因
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有没有缓解肌肉酸痛的强制方法?
其实你的酸痛是因为你运动过多后肌肉产生了乳酸的结果。想要消除的话除了休息之外还要适当做些小运动量的有氧运动来排除乳酸，还要多吃素菜，喝绿茶等碱性的食物来中和它。希望你早日消除酸痛~~~
热水敷下，然后用手拍打，停止锻炼。
我顶你个肺啊，肌肉酸痛啊！点算啊！
用一点点扶他林。不能多。切记
加强段练
刚开始锻炼都是这样，习惯就好了。在说没有你说的那么夸张吧，我记的我两三天就好了，几次以后就不会痛了
休息够就OK
多吃青菜
脖子酸疼，肩膀的肌肉酸痛，可以吃什么药来辅助治疗？
=。=你最好有运动的习惯！或者睡觉前用热水泡手脚！最好能够用生姜片敷手心！
还是觉得你去按摩的好，是药三分毒，你每两个星期去按一次，而且也不贵，便宜一点的地方才40块钱一次，好像还有三十块钱一次的。我跟你一样，不过没有你严重，我就是一月按两次，舒服多了！
桂附地黄丸加运动按摩
加强运动
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运动过后为什么腿部肌肉会酸痛
你肯定是很久没有运动了吧，正常现象，运动过度时会分泌过多的乳酸，所以腿部肌肉当然会酸痛啦
当你剧烈运动时有氧呼吸供应的能量不足，细胞会进行无氧呼吸，从而产生了乳酸，所以会酸痛
体内短时间供能依靠ATP和肌酸。这两样消耗完后，身体就会酵解糖分来提供ATP，同时会产生乳酸。乳酸会使你肌肉酸胀，保持充分的休息和足够的营养一般48小时就会缓解。如果在酸胀消失后，立即提升运动量就会刺激你的肌...